Разширените вени и камшичните вени са много често срещана грешка на красотата, но и относително неприятен проблем. Ако имаме предразположение към появата им, често изпитваме и симптомите, свързани с него, усещането за тежки крака, подуване на долните крайници, крампи, суха и сърбяща кожа, които могат да се появят в зоните на разширени вени. Във всеки случай не става въпрос за търсене на лекар, но ако страдате от нежелания естетически ефект на вените на камшика, можете да се справите с него у дома. И доста естествено.
В аптеките ще намерите много препарати, които работят за облекчаване на страничните ефекти от проблеми с венозната система в долните крайници. Но защо изобщо възникват тези проблеми? Виновна е до голяма степен генетиката, тенденцията за създаване на разширени вени просто циркулира в семействата. Най-просто казано, това е влошаване на кръвния поток, което води до постепенно влошаване на проходимостта на вените. Други фактори са, както при почти всичко, хормони - бременност, менопауза или хормонална контрацепция, като всички те оказват влияние върху произхода и развитието на всички възможни видове разширени вени. И не точно добре.
И така, как можем да си помогнем? Това са основно следните видове грижи:
- Движение за осигуряване на достатъчно кръвообращение.
- Диета, за да получите всичко, което е важно за здравата конструкция на стените на вените.
- Външно третиране, както при натиск, така и за предотвратяване и намаляване на цветните ефекти, видими върху кожата.
Упражнение, движение. Ако страдате от разширени вени, трябва да избягваме внезапни промени в налягането, така че ако искате да практикувате тежки силови спортове, трябва да се консултирате с лекар. Спортове като плуване, йога, ходене или колоездене обаче са идеални.
Компресионни чорапи. Въпреки че това не е най-съблазнителната идея, компресионните чорапи ще ни помогнат много. Те облекчават венозната стена от натиск, поемат част от работата. Можем да ги използваме за спорт и всякакви усилия. Определено трябва да ги оставим за през нощта, но иначе няма ограничения.
Крака нагоре. Ако е възможно, седнете или се поставете в положение, при което краката ви са над нивото на гърдите. Това намалява налягането и прави стените на кръвоносните съдове по-малко стресирани. Идеално е да спите по гръб с покритите с възглавница крака. За което благодарите не само на долните крайници, но и на гръбначния стълб.
Диетични промени. На първо място, трябва значително да намалим солта, която задържа водата в тялото и по този начин помага да се предизвика подуване. Калият ще ни помогне да получим вода от тялото, затова не забравяйте да включите в диетата бадеми и шам фъстък, листни зеленчуци, бобови растения, риба и картофи.
- С тенденции към разширени вени, хемороидите, които всъщност представляват разширени вени около ректума, са ръка за ръка. В допълнение към упражненията и адекватния прием на вода, нашата диета трябва да съдържа предимно достатъчно фибри.
Флавоноидите са вещества, които могат да помогнат за намаляване на подутите вени, подобряване на кръвообращението и понижаване на кръвното налягане. Така че в диетата трябва да се появят храни като почти всички зеленчуци (лук, чушки, спанак, броколи, чесън), цитрусови плодове, грозде, череши, боровинки и ябълки, но също така и какао. Може под формата на тъмен шоколад.
Хамамел (Хамамелис, Вилин) Ако не сте чували за това чудо растение, можете да научите повече за него тук. Може би сте срещали нейното име „хамамелис“ на английски. Водните плочки с хамам или баня с етерично масло от хамамел могат да донесат голямо облекчение.
Ябълков оцет. И хубаво както отвътре, така и отвън. Компресите от него са идеални за подобряване на кръвообращението, отвътре помага за храносмилането, регулира метаболизма и осигурява по-добро усвояване на всички необходими вещества, погълнати от храната.
Гарнитура от чесън, лют червен пипер и зехтин. Ако създадете тази трудно миришеща, но ефективна паста, всичко необходимо за намаляване на вените ще попадне в кожата ви. Подправките насърчават циркулацията, така че активните съставки в чесъна и зехтина попадат там, където са.
- Ако имате разширени или хриптящи вени, не трябва да се слънчеви бани твърде много - като по този начин нарушавате колагена в кожата си. След това кожата отслабва, по-тънка е и вените са по-видими!