А какво да кажем за факта, че J.Lo е толкова слаба дори на 50-те си години? В допълнение към много дисциплина и упорити тренировки той спазва и следните правила при хранене.
Тази възраст е просто число,
свидетелства Дженифър Лопес в нейната абсолютно топ форма. Тя може да бъде благодарна не само за интензивни фитнес тренировки, но преди всичко за здравословна и балансирана диета. За тази силна жена броят на калориите и строго рестриктивните диети не може да се говори. Вместо това той залага на следните съвети и трикове.
прочетете също: Голди Хоун
Органична храна,
Според известния фитнес треньор Трейси Андерсън, J.Lo консумира основно чисти и органични храни, които й дават достатъчно енергия за тренировка. Това конкретно означава, че храните се обработват възможно най-малко, в по-голямата си част те са естествени и много богати на хранителни вещества.
Много вода,
за да снабди тялото си с достатъчно течност, J.Lo пие само вода. А именно най-малко седем големи чаши на ден. За разлика от тях се избягват алкохолът и кофеинът. Ако понякога закусва кафе, то винаги без кофеин.
Зеленчуци без захар и сложни въглехидрати
- Мускулест корем на неостаряващата Дженифър Лопес
- TROPICAL Cichlid Spirulina Medium Sticks 1000ml360g храна под формата на плаващи пръчки за
- Ван Дам все още е във форма
- Вдигане на тежести без глад - Здравословен живот - Жена
- Безтегловност без глад - най-добрата диета е тази, която не трябва да се спазва