наднормено тегло

Дори ако собственото ви хъркане не ви пречи, това може да причини хронична умора.

Дори ако собственото ви хъркане не ви пречи, това може да причини хронична умора и да застраши живота ви! Освен това е най-вече непоносимо за околната среда.


Хъркането често е проблем или цел за шеги в ловните хижи. Много мъже нямат представа какви силни звуци идват от гърлото им по време на сън. И когато вашите приятели ги посочват, това изглежда толкова малко вероятно! „Хъркам ли? Ти само си мечтал! ”Махнах с ръка върху нещото. Някои ще бъдат убедени от записите на нощния им „концерт“ на диктофон или камера на мобилен телефон.

Временно хъркане може да бъде причинено от настинка или грип, по време на които носната лигавица се подува и проходимостта на дихателните пътища се стеснява. Често обаче зад това разстройство на съня стоят по-сериозни здравословни проблеми. Анатомични промени в горните дихателни пътища, алергии, наднормено тегло, затлъстяване, високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. В най-добрия случай сигнализира само за умора до изтощение.

Причини в куб

Въпреки че този проблем не заобикаля и децата и жените, той засяга много по-често силния пол. Пациенти над 40 до 45-годишна възраст хъркат патологично и броят им нараства през последните години. „Мисля, че това е свързано със сегашния начин на живот. Най-честата причина е затлъстяването. При пациенти в напреднала възраст хъркането е рисково най-вече защото мнозина вече страдат от сърдечно-съдови или други заболявания “, казва лекарят.

Хората с наднормено тегло имат повече мазнини дори при мек климат. По време на сън климатът им пада и насажденията се свиват, пространството в дихателните им пътища се свива и поради това те не получават необходимото количество кислород. Пушачите, които внезапно напълняват, след като се отърват от лошия си навик, имат подобно преживяване. Такива пациенти се съветват от лекаря на първо място да отслабнат. Когато могат да направят това, те често спират да хъркат, но не винаги. Дори по-слабите хора могат да хъркат, ако имат различни анатомични промени. Например, подчертано извит, сякаш готически климат, препятствия в носа под формата на полипи, изкривена носна преграда, удебелена носна лигавица или отслабени мускули на устната кухина и език, които ги принуждават да дишат през устата. „Отклонението на носната преграда може да възникне в резултат на нараняване, но то също е вродено и формата му се влошава с възрастта. Страдащите от алергии често имат удебелени лигавици. "

Пиенето на алкохол също има голям ефект върху хъркането, което нарушава мускулния тонус. С други думи, мускулите на горните дихателни пътища отслабват, спящият губи контрол над себе си и издава силни звуци.

Лечение

Ако хъркането усложнява живота или връзките ви, потърсете професионална помощ. Първо трябва да посетите общопрактикуващ лекар, който има общ преглед на вашето общо здравословно състояние. Можете обаче да отидете директно в амбулаторията за уши-нос и гърло, където ще бъдете прегледани. Ако оториноларинголог открие някоя от тези анатомични пречки, той или тя ще ви насочи към друг специалист. В случай на алергия, заболяването трябва да се лекува предимно. Ще се отървете от анатомични дефекти в отделението по оториноларингология (УНГ) или УНГ клиника. Те могат да коригират хирургически деформирана или изкривена носна преграда, което улеснява дишането през носа. Полипите в носа също се оперират хирургически. Също така е възможно частично да се коригира хипертрофираната, т.е. увеличена носна лигавица. Въпреки това, страдащите от алергии трябва да бъдат допълнително лекувани, обикновено чрез прилагане на антихистамини под формата на таблетки, капки или назални спрейове. При правилна терапия лигавицата вече не се подува и следователно не затруднява дишането. Хирургичните процедури се извършват под формата на еднодневна операция под местна или обща анестезия.

Лаборатория за сън

Чудите се дали хъркащите хора често търсят медицинска помощ? „Да, мъжете идват в амбулаторията най-вече по инициатива на техните съпруги или партньори. Жените по-скоро отиват сами, например след преживяването на спа центъра, където съквартирантите им ги разказват за това ", казва д-р Aláčová.

Определено мир?

Сигурно се чудите дали веднъж завинаги можете да се отървете от хъркането. „Това е сериозен проблем и не мисля, че можете да се отървете напълно от него. Имаме няколко пациенти, които зависят от използването на вентилационно устройство за цял живот, без което те не биха могли да съществуват. Те биха поели риска да се случи най-лошото. ”Според лекаря, ловците са сред тях.

Не винаги избягвате хъркането, особено ако имате наследствено предразположение, което означава, че някой от вашите родители или близки роднини се е борил с подобни трудности. Можете обаче да предотвратите тази неизправност, като вземете определени мерки. Преди всичко поддържайте адекватно тегло! Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, опитайте се да отслабнете. Следвайте правилен начин на живот. Не пушете и не стойте близо до пушачите, тъй като тютюневият дим дразни лигавицата на носа и гърлото, което води до подуване и последващо стесняване на дихателните пътища. Ограничете консумацията на алкохол, особено няколко часа преди лягане. Също така не трябва да приемате хапчета за сън, тъй като те спомагат за отслабването на дихателните пътища. В по-леките случаи такъв подход може да доведе до лечение на хъркането.

От народните рецепти се казва, че е добре да зашиете топка за тенис от вътрешната страна на яката на пижамата. Това устройство не позволява на пациента да лежи по гръб, когато хъркането е най-силно изразено, тъй като мекият климат пада и езикът залязва. Много хора обаче хъркат във всяка позиция, т.е. отстрани, корема и гърба.