капаните

Внимавайте за героя преди Коледа.

Най-красивите празници през годината хлопат неудържимо на вратата. Срещате ли се и с приятели след работа на коледните базари? А какво ще кажете за вашия характер?

Миризмата на медовина, сладък пунш или наденица няма да остави никого на студено. Знаете ли колко калории съдържат тези екстри? Ако отслабнете или пазите линията си, посегнете към коледните примамки наистина разумно.

Коледен удар

Снимка: Shutterstock.com

В мразовити дни пуншът или греяното вино е чудесно за топла храна. Дори малка чаша от тази доброта може да се обърне с вашия характер. Сладкият пунш с плодове има до 500 kJ, а чаша греяно вино, което е подсладено, може да има до 880 kJ. Пийте умерено, коледните базари продължават няколко седмици.

Trdelnik

Коледа без сладки дори не би била Коледа. Дали прясно изпеченият trdelník, обилно поръсен със захар и канела, миришеше и на пазарите? Преди да го захапете, трябва да знаете, че 100 g съдържат до 1600 kJ. Ако сте във фазата на отслабване, трябва да посегнете към нещо по-малко калорично.

Наденица

Тичал ли си да се срещаш с приятели и гладуваш ли? Ако сте застанали на щанда за колбаси, помислете колко клопки те крият. След като го вземете, нищо сериозно не се случва. Помислете обаче за редовното хранене на коледните базари. Наденицата е до 900 kJ и не забравяйте да добавите калориите от горчица и хрупкав хляб.