Диетични фибри! Думата е добре позната на всички нас. Но знаем ли за какво става въпрос? Къде е? Какво да ядем?
Опитвате ли се да отслабнете? Така че не правете грешки по време на закуска
Ето три грешки, които трябва да избягвате по време на закуска, ако охранявате линията.
Какво се случва, ако спрете да закусвате?
Много хора смятат здравословната и балансирана закуска за най-важното хранене за деня.
Пет стриптизьорки, които нямат калории
Спортувате ли, храните ли се здравословно и умерено, но все пак не отслабвате? Причината може да бъде и т.нар "сгъстители", които нямат калории.
Тиквички - нискокалорични, здравословни, вкусни. Опознайте нейните позитиви!
Не всеки зеленчук може да добави към списъка на предимствата такива решаващи предимства като намаляване на теглото, съдържание на витамини и микроелементи и редица форми на приготвяне.
Истинската разлика между здравословно и нездравословно олово
Шепа ядки срещу шепа желатинови бонбони - и двете имат 188 калории. Диетологът обяснява разликата между здравословна и нездравословна закуска.
Ти се смееш! Обучението, което поддържа Ким Кардашиян във форма
Упражнение, което претоварва цялото тяло, ще ни напомни за детството и пак ще се забавляваме много? Да, също е!
Какво се случва в стомаха, когато изскърцваме в него?
Защо стомахът ни "вие", когато е празен и какво помага срещу тези звуци?
Според изследването интервалното гладуване е здравословно и ефективно
36 часа не яжте нищо, други 12 нищо. Университетът в Грац направи интервал бързо и постигна невероятен резултат.
Обикновена разходка? Вземете повече от това - за фитнес и здраве
Започнахте ли да ходите повече по време на пандемията? Това е страхотно! Разходката също може да се превърне във вашето редовно обучение.
Съобщение на деня! Сиренето помага! Да, дори при отслабване!
Забравете за семената от чиа и годжи! Най-добрата новина за деня тепърва предстои: Сиренето се нарича суперхрана. Нещо повече, казва се, че ви помага да отслабнете.
Фъстъци - съкровище за жени точно под земята
Те узряват под земята, луди са, но има смисъл жените да им се отдават всеки ден.
Пазите ли въглехидрати? Кои плодове можете и кои не?
Плодовете, които съдържат повече от 20 грама въглехидрати на 100 грама, трябва да бъдат премахнати от диетата по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Как да изгаряме мазнините бързо
Коледните празници, новогодишните тържества и свързаното с тях преяждане имат общ знаменател. Излишни килограми.
Спазми, отказ, глад и скука - произтича от загуба на тегло
Всичко е във вашата глава, казват те. Това, което вярваме в отслабването, ще се отнася за нас. Затова възприемете идеята, че отслабването е лесно и забавно.
Колко стъпки трябва да направя, за да изгоря една пица? Тези преобразувания ще бъдат интересни!
Започнете да се движите повече, бройте стъпките! Следните номера също могат да ви мотивират.
Зелена диета. Измама или чудо?
Бързото отслабване обещава диетичен план с участието на зелева супа. Отпадането на килограми със зеле работи?
Хаос в мазнините. Кои са здрави?
Страхът от напълняване често влияе върху консумацията на мазнини. Понякога ненужната паника е следствие от приемането на диетични варианти от нашата диета.
Обичате ли тестени изделия и отслабвате? Оставете ги да се охладят!
По-добри остатъци от вчера, отколкото прясно приготвени. Затоплените тестени изделия и ориз няма да повлияят толкова драстично на теглото и дори ще ви помогнат да отслабнете!
Може ли по-малко храна да спре стареенето?
Според експерти премахването на калории може да забави процеса на стареене. В комбинация с упражнения и здравословен начин на живот, намаляването на енергийния прием е ключът към успеха.