Кога закусваш? Броите ли калориите правилно? А какво да кажем за протеина, той е на чинията ви сутрин?
Колко бързо печели от алкохол?
Учените се сбогуват с мита, че през лятото става по-лесно отслабването. Пиенето на повече алкохол по време на празниците може да доведе до наддаване на тегло.
Лошата репутация на картофите? Грешно! Те засищат, отслабват
Картофите бяха погрешно поставени в списъка с храни, от които да се вземат. Напротив, те дори могат да отслабнат! Но само ако ги подготвите правилно.
Ягодите стартираха сезона на красотата
Лечение на акне, сухота на кожата или избелване на зъбите. Вкусните сладки плодове, които доминират през първия летен месец, носят със себе си много ползи за по-младата кожа.
Лоша диета и голям прием на ненужни калории! Последиците са по-лоши, отколкото очакваме
Обикновеният човек консумира много повече калории, отколкото преди 50 години.
Опитвате ли се да отслабнете? Така че не бъркайте тази вечер
Спазването на диета може да бъде наистина предизвикателство. Много клопки ни чакат, особено вечер.
Как холестеролът се свързва с времето, когато консумираме храна?
В борбата срещу високия холестерол зависи и от това кога ядем.
Престанете да вярвате, че ще повярвам в отслабването! Придържайте се към фактите
Какво всъщност стои зад „йо-йо ефекта“, какво се случва с тялото в режим на гладно или как протича процесът на задържане на вода в тялото?
Интуиция вместо диета: Яжте като дете и отслабвайте по-лесно
Тези, които искат да отслабнат, не е задължително да броят калории. Вместо това е възможно да се съсредоточите върху хранителните навици на децата.
Може ли по-малко храна да спре стареенето?
Според експерти премахването на калории може да забави процеса на стареене. В комбинация с упражнения и здравословен начин на живот, намаляването на енергийния прием е ключът към успеха.
Експертите съветват как трябва да се хранят възрастните хора
Според Регионалната служба за обществено здраве неправилният начин на живот причинява до 60% от заболяванията в зряла възраст. Необходимостта от правилно хранене е различна за възрастните хора.
Ако загубите килограм, ще удължите живота си с три месеца
Тревожни резултати. Приблизително до две трети от словашкото население е с наднормено тегло или затлъстяване.
Защо не се притеснявате за пилешката кожа?
Ако искате да свалите излишни килограми, не яжте пилешка кожа! Дори такива здравни препоръки се предават от години сред хората, които искат да изградят характера на мечтите.
Яжте шест дни и гладувайте за един ден - какво носи тази диета?
Шест дни пируване и един ден пост? Този тип диета може да има смисъл, но трябва да знаете какво да поставите в устата си по време на гладно, за да загубите наистина няколко килограма.
Което съсипва загубата на тегло в напреднала възраст?
По-ленивият метаболизъм и по-малкото физическа сила могат да усложнят загубата на излишни килограми през годините. За какво да внимавате?
Как да се отървем от пристрастяването към захарта?
Подобно на алкохола и цигарите, сладките деликатеси, заредени със захар, могат да предизвикат силна зависимост в човешкото тяло. Борбата с него не може да стане без коригиране на менюто.
Отслабнете, като се наслаждавате повече на храната
Междувременно храната започна да се свързва с лоша съвест у много от нас - защото когато ядем, можем да спечелим!
Всички калории във всички храни са еднакви?
Ако ядем твърде много и се движим твърде малко, напълняваме. Нови изследвания обаче показаха, че не е толкова просто.
Плодът също е пълен със захар! Кога да се отдадете на него, ако отслабнете?
Вечер се поглезете с няколко парчета плодове пред телевизора? Внимавайте, помислете за висока захар.
Вмирисаната вагина като страничен ефект от кето диетата?
Така наречената "кето вагина" може да бъде неприятен страничен ефект от диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.