Остеопорозата не боли, но е още по-опасна. Ето няколко въпроса и отговори за това заболяване.
Наскоро ми беше поставена диагноза остеопороза от моя лекар. Имам болки във врата и лумбалната част на гръбначния стълб, особено когато седя и стоя дълго време. Какви са подходящите мерки?
Калцият, витамин D и упражненията са важни. Можете да закупите калций в аптека като хранителна добавка, но също така трябва да ядете много млечни продукти и зеленчуци. При болки в гърба е вероятно причината да не е остеопорозата. Не боли, ако едновременно не е налице усложнение, като фрактура. Трябва да посетите лекар, който ще установи причината за болката.
Започвам лечение с кортикостероиди, защото имам автоимунно заболяване. Как да се предпазим от остеопороза?
Препоръчително е да приемате калций и витамин D ежедневно. Можете да вкарате дозата в тялото си с храна (особено млечни продукти) или лекарства.
Необходимо е да се включат хранителни добавки в диетата за профилактика на заболяването?
Не и ако приемате достатъчно калций в естествената си диета.
Кога е идеалното време за прием на калциеви добавки? Най-добрият начин за пиене на тези таблетки?
Калциевите препарати трябва да се приемат по обяд и вечер и да се приемат с много вода. Млякото, кафето или колата не са подходящи, защото пречат на правилното му усвояване.
Колко калций е подходящ за това заболяване?
Общо 1000 до 1500 mg на ден.
Не пия мляко, не ям кисело мляко и сирена само по изключение. Как трябва да бъда превантивна?
Правилно балансираната диета е много по-добра от всяка хранителна добавка. Ако обаче млечните продукти отсъстват от вашата диета за дълго време, това е грешка. Костната маса се изгражда само до тридесет, след което само намалява от нея.
Бях диагностициран с остеопороза. Харесвам масажи, затова питам дали мога да продължа да ходя на тях.
Те не се препоръчват при по-тежки форми на остеопороза.
Имам остеопороза и заседнала работа. Какви дейности са подходящи за мен?
Ходенето е най-добре. Колоезденето също е приемливо, но не трябва да падате. Работата в градината също се препоръчва, но избягвайте вдигането и носенето на тежки товари.
Имам астма и пия кортикоиди от дълго време. Трябва да си направя тест за остеопороза?
Да. Дългосрочната употреба на кортикостероиди води до остеопороза. Помолете Вашия лекар да Ви изпрати за денситометрия. Ако заболяването не е потвърдено, трябва да започнете лечение с калций и витамин D като предпазна мярка.
Трябва да отида на денситометричен преглед. Има някои принципи, които трябва да се спазват преди изпита?
Не се изисква специална подготовка.
Какво е остеопения и как се лекува?
Това е междинен етап между нормалното състояние на костите и остеопорозата. Костите изтъняват, но не толкова, колкото при остеопороза. Правилното лечение, много витамин D и калций и разнообразна диета са важни при лечението.
Вярно е, че дебелите хора нямат остеопороза?
Може да се намери и при затлъстели хора, но статистически е по-често при слаби хора.
Честите рентгенови лъчи на костите могат да влошат остеопорозата?
Не, това не влияе върху развитието и хода на заболяването. Количеството му не надвишава максималната препоръчителна доза на човек годишно.
Преглед и диагностика
Следва клиничен преглед съдържаща физически преглед, при който лекарят изследва дали пациентът не страда от хиперкифоза (прекомерно извиване напред на гръдния кош на гръдния кош) или пациентът е претърпял значителна промяна във височината, т.е. j. намаляване с повече от 3 cm, което може да означава вертебрална фрактура и лабораторно изследване - утаяване, кръвна картина, изследване на черния дроб, бъбреците, минерали в серума, кортизол в урината или отделяне на калций, изследване на костния метаболизъм.
Денситометрично изследване е измерване на костно минерално съдържание. Това изследване е основата за диагностициране на остеопороза и е необходимо за потвърждаването му. Изследването се извършва на DXA остеоденситометър, който рентгенови лъчи главно лумбалната част на гръбначния стълб и горната част на бедрената кост. Принципът е да се оцени плътността (плътността) на костта на мястото на измерване въз основа на степента на рентгеново затихване след преминаване през костта. Степента на затихване сравнява резултата от измерения пациент с данните за здрави млади хора (изразени с T-резултат) и хора на същата възраст като изследвания пациент (изразени с Z-резултат). Разликата между групите се изразява чрез размера на стандартното отклонение.
Рентгенови изследвания - най-често това е рентгенова снимка на гръбначния стълб. Знаете ли, че ...
Генетично модифицираните моркови са източник на калций?
Всеизвестен факт е, че лечението на това заболяване се състои в повишени дози калций. Американски изследователи от Медицинския колеж Baylor в Хюстън и Тексаския университет A&M откриха съвсем нов начин за обогатяване на диетата си с леснодостъпен калций. Те са генетично проектирани да променят гена, който кодира протеин, важен за транспортирането и съхраняването на калция в растителните тъкани. След това той вкара морковите в наследствената информация. Експериментите върху мишки вече са много обнадеждаващи, тъй като мишките, хранени с този морков, абсорбират с храната два пъти повече калций, отколкото мишките, хранени с обикновени моркови. Експериментите върху човешки доброволци се оказаха по подобен начин. Абсорбцията на калций от генетично модифицирани моркови е била с 41% по-висока. Резултатите от изследването са публикувани в научното списание Proceedings of the National Academy of Sciences.
Бирата е полезна за костите?
Според друго проучване любителите на бирата не трябва да измислят новаторски оправдания, за да поръчат друг опрашител. Изследването на учени от Калифорнийския университет потвърди, че тази златна течност укрепва костите. Докладът е публикуван от Ройтерс. Според учените бирата е богат източник на силиций, който предотвратява развитието на остеопороза. Изследователите установили, че в литър бира има 6,4 до 56,5 милиграма силиций на литър. Средният дневен прием за човек е между 20 и 50 милиграма. Той се съдържа най-вече в светлите бири, в тъмните е по-малко.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.