Калцият е един от най-важните минерали в нашето тяло. Ето защо е от съществено значение да го ядете по време на диетата, за предпочитане чрез богати на калций храни, които са естествен и безопасен източник за храносмилането, усвояването и метаболизма на калция. Минералната вода Kláštorná Kalcia идва от сърцето на Турчианския басейн, което се характеризира с естествено високо съдържание на калций.

идеална

Защо калцият е толкова важен

Въпреки че 99% от калция в тялото играе изграждаща роля в нашите кости и зъби, останалите 1% играят още по-важни роли. Той засяга мускулните контракции, включително сърдечната дейност, е част от процеса на съсирване на кръвта и служи като клетъчен пратеник, който задейства редица важни задачи в клетките. Следователно, достатъчното присъствие на калций в нашето тяло е условие за правилното функциониране на всички системи.

Изненадващо, млякото не е най-изгодният източник на калций

Млечните продукти се считат за най-известните източници на калций. Когато оценяват съдържанието на калций, те със сигурност биха спечелили първо място, но заедно с калция тялото ни получава и животински протеини в млечните продукти. И това е уловката: излишъкът от животински протеини ще увеличи загубата на калций в бъбреците и така крайната печалба на организма от калций от млякото може да бъде по-ниска, отколкото например от броколите. Други богати на калций растителни източници несъмнено включват тофу, бобови растения, ядки, маслодайни семена, зелени плодове, рукола и листни зеленчуци, цитрусови плодове и сушени плодове, особено смокини и сливи. Някои от растителните източници, напр. спанак, но може да не е предпочитан източник на калций за повишено съдържание на оксалат. Напротив, калциевата минерална вода не съдържа нищо, което би попречило на доброто й усвояване. Наличието на бикарбонати и по-малки количества магнезий може да подкрепи използваемостта на калция.

Йонизираната, свободна форма на калций се усвоява по-лесно от тялото

Около 10-50% от приетия калций се абсорбира в кръвта. За ефективното му усвояване е важно не само присъствието на други компоненти, които насърчават усвояването, напр. магнезий, витамин D или, обратно, ограничават както мазнините, така и кофеина. Формата на погълнат калций също е важна: йонизираната форма на калций в минералната вода е идеална за лесно усвояване в храносмилателната система.

Естествената минерална вода Kláštorná Kalcia е една от словашката минерална вода, богата на естествено повишено съдържание на калций. Това се дължи на варовиковите подпочви на Kláštor pod Znievom, където се ражда на дълбочина 231 метра. С обща минерализация от 1769 mg/l и съдържание на калций от 274 mg/l, Kláštorná Calcia попълва липсващия калций с повишено физическо или умствено натоварване. Достатъчното количество магнезий също допринася за усвояването на калция, благодарение на което тялото ни може ефективно да използва и двете вещества.