Изпращане от овце »13 август 2005, 16:33

затлъстяване

Re: личен треньор

Изпращане от Миро Весели »07 октомври 2005, 08:48

Re: каланетика

Изпращане от Викина »14 август 2006, 16:22

veroncek: Току-що реших (отново) да започна с каланетика, след около 8 години. Бихте били много полезни, ако сте написали нещо повече за преживяванията си, колко често тренирате, колко бързо виждате резултатите, колко сте отслабнали, колко сте загубили на кръста, бедрата и т.н.
Имам много въпроси, извинете, но съм благодарен за всяка информация.

Re: каланетика

Изпращане от Викина »15 август 2006, 08:13

veroncek: благодаря за обширната информация! Тази сутрин завърших първия урок - по-добре е да тренирам сутрин, следобед няма да мога да правя нищо. И да ви кажа, беше котка. Отне ми само час, за да опозная упражненията, но съкратих някои от упражненията. Но практикувах четвърто две трети. Любимо ми е може би упражненията за таза - кръжене и люлеене, най-големите проблеми, които имах в колениченето със свит крак.
Тази сутрин също се измерих (гърди, талия, корем, ханш, бедра, прасци), ще видим как ще се развие. И аз също обръщам внимание на диетата, за щастие не съм много сладка. Всъщност нямам нужда да отслабвам, а главно да укрепвам (аз съм 53 кг на 153 см). В допълнение към каланетиката, аз също тичам, половин час 3-4 пъти седмично. Реших да тренирам поне 5 пъти седмично от самото начало, ще видим по-късно.