Наистина е почти невъзможно да срещнеш някой, който никога не е пропускал хранене през деня. Някои просто нямат храна на разположение или нямат време за ядене, когато са гладни. Други редовно пропускат храненията с надеждата, че ако ядат по-малко, ще успеят да се отърват от калориите и да отслабнат успешно. Ако и вие имате навика да се храните нередовно, спрете го!

Ако пропуснете хранене поради липса на време, използвайте опцията за бърза закуска в автомат за храна или в автомат за бонбони. Важно е да осъзнаете, че всеки е различен. И затова нашите машини мислят за всички. За гладни, жадни или уморени, за гастрономи или гастрономи. За деца и възрастни. За пътници, но и за работещи посетители, пациенти, студенти, ...

нередовен

Заредете батериите си
Захарта е горивото, което движи тялото ни напред. Ако не е в правилното количество в тялото ни, това може значително да повлияе на функциите в тялото. Пропускането дори на едно хранене през деня ще доведе до спад в нивата на кръвната захар. Ключът е да не пропускате закуска, която ще ви насърчи и ще ви изрита в нов ден. Като цяло, ако не ядете сутрин, ще се почувствате уморени. В допълнение към постоянното снабдяване с хранителни вещества, вашите умствени и емоционални функции могат да се променят поради липса на прием на храна, което води до раздразнителност или промени в настроението. Освен това, ако дълго време чувствате глад, рискувате да останете без енергия в мускулите си, в резултат на което ще загубите издръжливост и сила. Плъзнете ли се за четвърта вечер и усещате, че фенерчетата ви се изчерпват? С автомати за бързо хранене за сладкиши или храна, ние мислим за вас денонощно! Те са отворени за вас 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Благодарение на това можете да се насладите на почивката си по всяко време и навсякъде с ободряваща кафе напитка и сладък шоколад, който гарантирано ще ви насърчи.

Намалено хранене
Ограниченото снабдяване с храна означава изчерпване на възможността да консумираме достатъчно количество витамини и минерали, от които тялото ни се нуждае. Когато решите да свалите няколко килограма. трите макронутриента трябва да се фокусират върху: въглехидрати, протеини и мазнини. Имайте предвид обаче, че е добре за вашето здраве да се храните по-често и в по-малки количества. Тези хранителни съставки са жизненоважни за много телесни процеси като растеж и развитие, профилактика на заболяванията и цялостно благосъстояние. За да се поддържа здравословен начин на живот, е необходимо да се определи вид диета или режим, които да ни казват, че е време да ядем.

Избягвайте пътя към нездравословни хранителни практики
Без храна ли сте твърде дълго? Не превключвайте тялото си в „режим на оцеляване“! Това може да доведе до много вредни здравословни проблеми.

На първо място, вие популяризирате нездравословното хранене, което може да доведе до неподредени хранителни практики.
Подарете си радостта и насладата от храната! Вярвате или не, телата ни са съобразени с нашите нужди по отношение на регулирането на приема на калории. Слушайте тялото си! Яжте, когато сте гладни и спирайте, когато сте сити. Тези чувства ще ви помогнат да консумирате подходящото количество калории. Обърнете се към здравословно хранене и леки закуски през целия ден! Има голям брой влияния, които могат да играят роля за здравето и теглото. Никой специалист обаче никога не е казвал, че пропускането на хранене през деня е ефективно оръжие за отслабване. За да поддържате линията, опитайте се да се адаптирате към по-здравословен хранителен навик и не забравяйте да спортувате редовно.