В днешното интервю с Paťka Hrehušová ще кажем нещо за ефектите на етеричните масла. Heel ни казва защо цените на отделните масла трябва да се различават, защо някои са скъпи или как да ги използваме правилно. Ще обсъдим обаче и ефектите на етеричните масла върху бременните майки. Панка ще ни каже свои съвети напр. кои масла са й помогнали преди раждането, след раждането или за подпомагане на лактацията.

Паци, нека започнем с обяснение какво е ароматерапия?

Възприемам ароматерапията като съзнателно използване на етерични масла в подкрепа на тялото, ума и емоциите ни.

Може ли да бъде от полза за жените в очакване? Ако е така, какво може да направи, за да помогне на всички?

Етеричните масла могат да бъдат много полезни за жените в очакване, аз имам личен опит с това. Разбира се, важно е да знаете кои масла предпочитате да избягвате, да се вслушате в интуицията си и да осъзнаете това етеричните масла са наистина силни. Това означава, че често е достатъчна една капка.

Този, който не е имал опит с масла преди бременността, вероятно ще бъде по-внимателен от някой, който ги познава от години. Но също така почувствах, че започнах да вкарвам по-малко капки в дифузора и по-меките аромати ми харесваха повече.

Етеричните масла наистина могат да помогнат по много начини по време на бременност, независимо дали е на емоционално ниво или на физическо ниво. Те дори знаят как да поддържат тялото преди самата бременност или дори спонтанен аборт.

През първия триместър може да бъде напр. първоначални страхове, подкрепа на храносмилането, имунитет или концентрация. През второто тримесечие да рисувате корема, за да подобрите еластичността на кожата и да се свържете с бебето, или с възпален гръб или подуване на краката. И последният триместър вече се подготвя за раждане, масажира язовира и след това създава атмосфера по време на раждането. Е, има много.:-)

ефектите

Какво представляват етеричните масла? Те се различават по някакъв начин от маслата, които слагаме в ароматните лампи?

Възприемам етеричните масла като кръвта на растенията. Те се срещат в цветя, стъбла, корени, семена, в зависимост от това кои растения. Те помагат на растенията, независимо дали миришат на пчели, да се опрашват с аромата си, да отблъскват вредителите или да избягват плесени ... И те също могат да ни помогнат.

Съществуват различни видове качествени етерични масла, от синтетични, разредени, органични до наистина терапевтични, които имат най-голяма стойност за нашето тяло. Важно е къде расте растението, в каква почва, как и кога е събрано, как е дестилирано, при каква температура, за какво време. Това е голяма наука.

Често обичам да давам този пример. Представете си етеричното масло от кипарис, което има наистина голяма лечебна сила, когато съдържа всички 280 химически компонента. Ако се дестилира за 20 часа, се освобождават само 20 от нейните 280 компонента. Ако се дестилира за 24 часа, всички негови компоненти се освобождават. Но обикновено се дестилира на пазара само за около 3 часа.

Тук също съм помолен да отбележа, че качествените етерични масла не трябва да се използват в ароматните лампи. Те прегряват твърде много, унищожавайки онова, което го прави терапевтично, и губят стойността си. Ще го помиришем, но реалните ползи ще изчезнат. За това Препоръчвам да използвате дифузер, при които водата и етеричните масла не се прегряват.

Как да ги използвам? Могат ли да се използват за вътрешна употреба? И как да разпознаем качествените етерични масла?

Етеричните масла ни дават безброй възможности да ги използваме и да поддържаме психиката и здравето си. Още 22 секунди след вдишване молекулите на етеричното масло достигат до мозъка. След 2 минути след нанасяне върху кожата те попадат в кръвта и след 20 минути вече са във всички клетки на нашето тяло. Те знаят как да работят красиво с нас, когато ги използваме правилно.

По този начин етеричните масла могат да се използват по три основни начина.

1. ароматен: за вдишване (вдишване директно от дланите на ръцете) или разсейване в пространството (за почистване или предизвикване на атмосфера)

2. локално: върху кожата, където е необходимо. Някои масла могат да се прилагат неразредени, други трябва да се разреждат с растително масло (като канела, карамфил). Можем да ги използваме и за масажи или вани (разредени с морска сол).

3. вътрешно: за поддържане на тялото (в идеалния случай например в билкови капсули, в мед). Тук е важно да се отбележи, че само тези, които са одобрени за вътрешна употреба.

В магазините често срещаме евтини масла, такива, които използвах в аромалампите. Никога не съм се осмелявал да използвам тези масла по друг начин. Аз лично си набавих етеричните масла чрез майка ми, която миришеше красиво. И тогава ме привлече емоционалната смесица от приемане. Приложих това върху тялото си и открих съвсем друго измерение на етерични масла, които не бях познавал преди. Напълно ме погълна, по правилния начин. Започнах да уча за това, чрез курсове като Ароматерапия за душата, Ароматерапия от елементите и особено открих много за себе си. И те имат своето място в нашия дом и когато нещо се случи емоционално или физически, винаги посягам към тях.

С маслата трябва да се внимава много качествено, тъй като те проникват директно в тялото ни (през кожата, през носа). Ако погледнете цената на маслата в магазина и видите розово масло на цена, подобна на оранжевата, то дори тогава то може да ви покаже, че тук нещо не играе.

Цени на петрола те трябва да са различни, защото всяко масло изисква различно количество материал. Тогава бих се заинтересувал, откъде са дошли маслата, в каква ферма са отглеждали, които са оплождали почвата. Много масла се купуват отвсякъде. Много харесвам философията на Young Living, от която купувам масла и на която напълно се доверявам. Те имат строги стандарти за собствените си ферми и за своите партньори, където контролират целия процес от семена до бутилирани. Там мога да съм сигурен, че ще получа истинско качество.

Кои етерични масла могат да бъдат много полезни по време на бременност? Те могат да помогнат напр. дори с гадене, умора, киселини, подуване на краката, хемороиди ...?

Тук бих могъл да назова толкова много масла. Те със сигурност знаят как да помогнат както на физическо, така и на емоционално ниво. Ще ви кажа и най-добрите си съвети, които съм изпробвал върху себе си.

Да подпомага правилното функциониране на храносмилането Няма да позволя мента върху мента. Някои жени избират по-фини алтернативи като мента или мандарина. Една капка върху четката за зъби може да направи сутринта или вечерта ми по-приятни.

Запомнете нещо, концентрирайте се или имайте достатъчно енергия. Е, това бяха моите теми. Най-прекрасният помощник в това е етеричното масло от лимон. Изглеждаше, че успя да обедини всички бурни мисли в едно цяло. Капнах няколко капки в дифузера и вече работех сто и шест.

При болки в гърба или подуване на краката Най-силно ме порази лавандулата, с която съпругът ми ме масажира. Също така просто. И аз също обичах да търкам корема си с някои от тези масла, които подобряват еластичността на кожата и помагат да я направите красива и гладка: лавандула, здравец и тамян. Или директно смес от Нежно бебе.

Кои етерични масла трябва да се избягват?

Много бременни жени са решили да не използват индийско орехче, градински чай, копър, гилдерий, розмарин, исоп и много отоплителни масла (канела, карамфил) по време на бременност. От друга страна, градинският чай може да окаже голяма подкрепа към края на бременността за масаж на язовира или за подпомагане на раждането.

Какви аромати бихте препоръчали на жените за раждане? Напр. за отваряне на родови канали, за успокояване, за енергия ... и как да ги използвам? Дифузна, боя или вътрешна употреба?

Преди да родя, разговарях с немска акушерка, която се специализира в ароматерапията. Чудех се кои етерични масла би препоръчала по време на раждане. Отговорът й беше красив и ясен: „Зависи от жената и каква среда трябва да създаде по време на раждането“.

Това е абсолютно вярно, когато една жена се нуждае от пресен портокал, друга се успокоява от тиха лавандула. От друга страна, от друга страна, лавандулата може да бъде твърде успокояваща и ще се нуждае от индийско орехче градински чай. Затова слушайте себе си, за да се чувствате комфортно. Много жени избират роза, лавандула, жасмин, градински чай или индийско орехче (здравец) по време на раждането (независимо дали за дифузьор или като форма на масаж).

Моят личен опит по време на раждането на дъщеря ми. Дойде ми само седмица след като всъщност се качих в родилното, изобщо не го очаквахме, нямах нищо готово, дори чантата до болницата. Казах си, че не може да бъде това, защото все още няма време за това. По това време мислех да отида в хола, да взема сместа Valor, която използвах в края на бременността си. Поставих го в ръцете си, дишах и включих хипнотните записи. По това време наистина се нуждаех от много смелост, увереност в целия процес и за да съм сигурен, че ще се оправи и дъщеря ми ще бъде здрава. В крайна сметка раждането се оказа добре.

Какви масла би могла да използва майка ми веднага след раждането? Напр. за подкрепа на лактацията, за възстановяване, за имперски рани, за следродилна депресия?

След раждането го използвах най-много масло от индийско орехче (здравец). Дадох му го в долната част на корема, Научих, че помага за свиване на матката. Всяка сутрин и вечер слагах смес от Valor на краката и раменете си, което ми помагаше психически. Също толкова полезен е и Joy mix.

За подпомагане на лактацията Бих взел две масла, копър и босилек. И обратно, ментата трябва да се избягва, тя може да намали производството на мляко. Не прекалявайте обаче с тези масла и бавно изпробвайте какъв ефект ще има върху образуването на мляко.

Нямам личен опит с императорската рана, но вече съм чувал за използването на слама в района.

Безопасни ли са етеричните масла за новородени? Те могат да помогнат напр. и с колики?

Те са, но трябва да се използват пестеливо и в малки количества (и трябва да се разреждат). Започнах с моя Vanesky постепенно и наистина малко. Такива топ масла според мен са Римска лайка и лавандула. Те също са отлични за пречистване на въздуха, създаване на спокойна атмосфера за сън или за отглеждане на зъби.

Общо взето, колко копър и копър съветват. Трябва да се има предвид, че всяко дете е различно, за някои може да работи добре, а за други не оказва толкова голямо въздействие.

Още един съвет, който тренирах с дъщеря си в началото. От самото начало ни беше по-трудно да караме кола. Така ми хрумна, че мога да установя положителна връзка с малко масло. Затова взех смес от Peace & Calming и преди всяко пътуване капех по една капка в ръцете си в колата, оставях дъщеря ми да мирише и тръгнахме. Така свързах пътя с кола с нещо спокойно.

Паци, накрая напиши малко информация за теб. Какво правиш и т.н.

Изминаха три години, откакто стигнах до тези чудеса от природата и ги разпространих с любов сред хората. Помагам на хората да ги интегрират в ежедневието си. Правих уъркшопове и ароматни лекции, но в момента съм с дъщеря ми в детската градина, но все пак се радвам да посъветвам кой ще се обърне към мен.:-) Можете да ме намерите на моята fb страница: Същности на живота - направени с любов или да ме напишете директно на [email protected].

Благодаря ви много петък за много ценно интервю!

Можете също така да намерите още полезни съвети за всички бъдещи и новородени майки в нашия инстаграм Fitmamina:

Такъв добър дифузьор с етерично масло също може да бъде интересен съвет за подарък (например по Коледа). И ето още няколко съвета:

Дайте на някого вашата помощ - 17 съвета къде да отидете и как да помогнете

Интересни джаджи в кухнята, които ще улеснят живота на повече от една домакиня

  • Бързи вегански палачинки без мляко и яйца, само от 4 съставки - 11 януари 2021 година
  • Имате ли малко време за упражнения? Имаме решение! - 13 юли 2020 г.
  • HIIT VIDEO ОБУЧЕНИЕ: Упражнения за крака, седалище и бедра с професионален треньор Олинка - 30 април 2019 г.

Статията е добавена на 12.11.2018 г. и е включена в категорията: За здрави майки Бременност Здраве | Автор: Lucia Švaral