масла

Притесняват ли ви уморените крака? Прекарвате ли много време на краката, които страдат от това? Уморени ли са, възпалени, подути ли са? Подарете си приятен масаж с етерични масла след натоварения ден.

С правилния избор на етерични масла можем да постигнем желания ефект, и всичко това без използването на търговски мехлеми със синтетични и вредни съставки.

Ако все още не сте открили красотата на многостранното използване на чисто естествени етерични масла, това може да е първото ви познаване 😊.

Етеричните масла са идеални за болни и подути крака. Какво можем да направим с тях?

  • облекчаване на мускулното напрежение
  • потискат болката (аналгетичен ефект)
  • ние подпомагаме кръвоснабдяването на засегнатата област, което прави тъканите по-добре кислородни
  • ние поддържаме лимфния поток
  • премахваме излишната вода от тъканите, т.е. облекчаване на подуване
  • при необходимост потискаме възпалителните процеси и т.н.

И тъй като краката обикновено са заключени в обувки през целия ден, няма противогъбичен, антибактериален и дезодориращ ефект на етеричните масла, които да се изхвърлят:-).

Можем да облекчим възпалените крака с комбинация от вана и последващ масаж на краката. Подходящи са масла, които насърчават кръвообращението, са диуретични („дехидратни“ тъкани) и стягащи (стягащи). Това ще намали подуването на краката и глезените. Подходящо е и използването на масла с аналгетичен ефект, които ще потискат болката. Как да го направя?

Първо, вземете вана на уморени крака

Преди самия масаж, лекувайте болните си крака с вана в студена вода с 1 капка ментово масло. Преди да добавите към водата, разредете маслото (капково) в подходяща среда, напр. в чаена лъжичка жожоба или зехтин, можем да използваме и мляко или мед. При ниски концентрации ментовото етерично масло действа като охлаждаща течност и приятно освежава краката. Това обаче не свършва с чудесата му - повече за неговите ефекти по-долу.

А след банята, масаж за уморени крака с етерични масла!

След банята масажираме краката си или (в идеалния случай 😊) партньорът ни ни масажира. Към масажното масло можем да добавим различни етерични масла, които подпомагат кръвообращението, имат диуретично, аналгетично, антибактериално или противогъбично действие. Когато масажираме краката, винаги прилагаме натиска отдолу нагоре.

Кои етерични масла трябва да имаме „под ръка“, когато става въпрос за възпалени, уморени или подути крака?

Забележка За всички етерични масла посочвам латинското наименование на растението, или т.нар растителен хемотип. Познаването на тези имена е от решаващо значение и изключително важно за всеки, който иска да използва етерични масла за терапевтични цели. Причината е, че 2 напълно различни етерични масла могат да бъдат посочени с едно и също име (например евкалиптово масло може да бъде изолирано от дървото Eucalyptus globulus или Eucalyptus Citriodora или Eucalyptus radiata ...). Тези етерични масла могат и често го правят различни ефекти, защото съдържат други химични съединения! Друга причина, поради която латинските имена са важни, е сигурност. Някои масла са подходящи за употреба напр. само в 1% концентрация, някои не са подходящи за деца или са противопоказани при различни здравословни проблеми. Затова обърнете дължимото внимание на името.

1. Етерично масло от мента (Mentha x piperita)

Ментата е може би едно от най-универсалните етерични масла. Химичните съединения ментон и ментол са доминиращи в състава му. Те са до голяма степен отговорни за ефектите на мента.

Ментовото масло е добре известно, особено със своите аналгетик (т.е. облекчаване на болката) ефекти. Той също работи противовъзпалително и в ниски концентрации предизвиква хладно чувство - много приятно обаче, ако ни боли?

Следователно ментовото масло е едно от най-добрите етерични масла за възпалени, уморени крака!

2. Етерично масло Кипър (Cupressus sempervirens)

Кипър е задължителна част от комплекта за първа помощ за ароматерапия при проблеми с подуване на краката.

Химичният състав на това етерично масло се състои главно от монотерпени, от които повече от половината са а-пинен, в по-малка степен карен или мирцен. Ефектите на тези съединения корелират до голяма степен с наблюдаваните ефекти на кипарисовото масло.

Кипър се използва от хилядолетия за своя собствена диуретични ефекти. Също подобрява кръвообращението кръв, облекчава болката, действа антиконвулсант и стягащо. Той носи облекчение при подуване на крайниците и болка при разширени вени. В същото време обаче това е високо ценено масло за проблеми с болезнена менструация или прекомерно менструално кървене.

3. Лимон и 4. Етерично масло от грейпфрут

Цитрусови масла, по-специално етеричното масло от лимон (Citrus limon) и грейпфрут (Citrus paradisi), също допринасят за получения ефект чрез диуретични ефекти. Те имат противовъзпалително, стягащо, антиконвулсивно действие, стимулират имунната система и кръвообращението.

Безопасност: Лимоновите и грейпфрутовите масла са сред т.нар фототоксични масла, т.е. след тяхното нанасяне не излагаме кожата, обработена с тези масла, на слънчева светлина за следващите 12-18 часа.

5. Масло от розмарин (Rosmarinus officinalis ct. Camphor)

Етеричното масло от розмарин е известно по-специално със своите диуретични, антиконвулсантни, аналгетични, отхрачващи и стимулиращи циркулацията ефекти (1). Научните изследвания потвърждават многообразните ефекти на това масло (2) и следователно определено не бива да избягва вниманието ни, ако вече изпитваме възпаления от различен вид, ревматизъм, проблеми с кожата и косата или трябва да използваме отхрачващото му средство (подкрепа за откашляне) слуз) или нервна система.стимулиращ ефект.