И как помагате? Бременността е огромна тежест за тялото.

какви

В рамките на девет месеца изведнъж ще качите много килограми, хормоналното ви настроение ще се промени и бебето ще натиска върху някои органи. Това носи със себе си повтаряща се болка или медицински проблеми.

Болка в гърба

Най-често срещаният проблем с тухлите е болката в гърба. Там ще почувствате най-голямата атака на нарастващото тегло и колкото по-голям е плодът, толкова по-неприятен натиск ще имате, особено в долната част на гръбначния стълб. Въпреки всички усилия, той не може да бъде подготвен предварително. Дори ако имате правилната стойка и упражнения, тези трудности ще се появят по-късно. Затова най-добрата помощ е стречингът, който можете да правите редовно по време на бременност. Гледайте поредица от релаксиращи упражнения в интернет, които олекотяват долната част на гръбначния стълб, но и неговия център, който страда от по-големи гърди.

Киселини в стомаха

През последните седмици на бременността се наблюдава и интензивно усещане за киселини, което понякога прогресира до болезнени състояния. Това може да не е така само след консумация на неподходящи храни, но въпреки това трябва да ги изключите от диетата си, за да не влошите ситуацията. Нашите баби казваха, че така майките, които са родени с коса, измъчват своите майки. Всъщност те стават все по-гнили в корема и поради това натискат храносмилателните органи, които реагират по този начин.

Гадене

За повечето жени този проблем се появява през първия триместър. Тогава организмът трябва да свикне с хормоналните промени, които се проявяват с желание за повръщане, замаяност и неразположение. Всяко малко момиченце трябва да намери свой трик, който да й помогне, защото няма универсален лек за него. На някои хора помага чай от джинджифил, други хвалят постоянното хапане на поне малко парче храна, което ще успокои стомаха им или ще приеме витамин В6. В някои случаи се случва тези гадене да не се появят до последния триместър, но тогава те са свързани с други трудности.

Задръстване

Нарастващата матка причинява нарушено храносмилане и проходимост на червата. Поради това по-късно се случва жените да имат проблеми със запек. Те също така причиняват хормони с бавно освобождаване, които влизат в храносмилателния тракт, забавяйки обработката на храната. Трябва да се съсредоточите основно върху правилното хранене, да ядете много бобови растения, зеленчуци и плодове, които ще ви улеснят при изпразването. Избягвайте да използвате лаксативи, които при често прилагане предизвикват изхождане.

Хемороиди

Хемороидите също се наблюдават при жени с проблеми със запек. Те се влошават отново по време на раждане, когато трябва да натискате по-силно. Поради това трябва да коригирате храносмилането си, преди да възникнат такива проблеми. За хемороиди най-добре помага специална възглавница за седалки, изплаквания с отвара от дъбова кора и мехлем, които прилагате след всеки душ. Ако не можете да се измиете веднага след изпражненията, трябва поне да носите мокри кърпички, за да облекчите усещането за парене.

Подуване на крайниците или на цялото тяло

Нарастващият плод може също да натисне една от вените, което осигурява правилен приток на кръв към тялото. Поради тази причина възниква подуване на крайниците, което по-късно се усложнява от голямото тегло непосредствено преди раждането. Тогава може да се случи, че в тялото ви се съхранява повече вода, а лицето и другите части на тялото също са подути. Затова трябва да разтоварвате краката си от началото на бременността, за да избегнете подобни проблеми. През последния триместър използвайте компресионни чорапи, които подобряват проходимостта на вените.

Промени в кожата

Най-очевидните промени идват под формата на стрии и отслабен корем. Но с тях често идва общо дразнене на кожата, което се причинява от хормонални промени. Може да изпитате парене, сърбеж, обриви, зачервяване или много суха кожа. Опитайте се да използвате само естествена козметика без аромат, кожата не е била толкова стресирана. При стрии помага редовното избиване на крем, което може да намали образуването им.

Безсъние

Последният триместър също има затруднения със съня. Това причинява голям корем, поради което не можете да намерите правилната позиция и в допълнение непослушна троха, която може да ви събуди с розадата си през нощта. Според проучвания до три четвърти от бременните жени са имали лош сън през последните месеци. Можете да помогнете с медитация, топла вода и успокояваща музика.

Болка в жлъчния мехур

Много болки произтичат и от точното местоположение на детето. Понякога плодът има крака, така че да притиска точно храносмилателните органи. Много жени имат проблеми с болки в жлъчния мехур поради това. Чаят от мента или рапица, диетата и в някои случаи пречистена ябълка им помагат най-добре.