Въпреки че повечето от нас са имали моменти на шеги, все пак можем да се освободим от време на време. Например на дамско пътуване или среща с приятели. Последиците често са болезнени.
Знаете ли го добре? Но знайте, че вечерното разтягане не трябва да завършва с полудневно главоболие и на следващия ден. Всичко, което трябва да направите, е да следвате правилата, които ще помогнат при преработката на алкохол в организма. Подходящата диета е важна.
Преди жегата
Трябва да посегнете към храни с естествено съдържание на мазнини. Това ще помогне да се предотврати бързото абсорбиране на алкохола в кръвта, като по този начин се намаляват шансовете първата или втората чаша да ви бъдат поставени. Не е нужно обаче да посягате към мазен хамбургер, добра алтернатива е например авокадо или сьомга, които можете да добавите с малко дресинг или яйце.
По време на събитието
И тук все още говорим за мазнини, които по естествен начин разграждат алкохола и не му позволяват да направи толкова изостряне в тялото, колкото би могло. Не приемайте обаче солени чипсове, нито бадеми, нито шам фъстък със значително количество сол. Ядките са чудесен избор, но без сол. Още по-добре от купа маслини.
Между другото
Познавате ли нападението в единственото отворено бистро в града, където се сервират пържени бургери или пица? Изглежда страхотна идея за изгладнел стомах, но по-добрият избор определено е в нещо по-прилично и здравословно. Пилето е идеално. Например, пилешки кебапчета (без майонеза) или пилешка салата. С парчета месо на скара, не пържени.
И да не бъде забравен. Приемайте много течности през цялата вечер. Безалкохолен. Най-добрият избор е водата.
- Също така, всичко това се препоръчва да се яде, ако искате да отслабнете бързо и най-важното безопасно
- Как да изсветлите кожата преди полета Но все пак витамини
- Андреа измисли как да научи децата да ядат зеленчуци
- Как да се храним преди състезанието; романа комарнанска
- Как да се храним здравословно по Коледа