Боли ли те коляното отвътре или отстрани? Какво е подходящото домашно лечение? Открийте повече:
Коляното е най-голямата и сложна става в нашето тяло. Това е една от причините тя да е най-податлива на наранявания, болки в коляното и различни хронични заболявания.
Най-честите причини за болка включват наранявания, независимо дали в спорт или нормално движение, но също заболявания на костите, сухожилията и ставите. Лечението на болката в коляното е разнообразно - състои се както от домашни, така и от професионални грижи за коляното.
Болка в коляното и нейните причини
Болката в коляното се разделя според няколко критерия, един от които е например продължителност на болката.
Въз основа на този критерий болката се разделя на:
- остър
- или хронична болка в коляното
Следните ситуации са сред най-честите проблеми, които причиняват болка в коляното:
Наранявания на коляното
Те се случват по време на спорт, туризъм, но също и по време на работа и общо те имат увреждане на сухожилията, сухожилията или коленните стави. Честите наранявания на коляното включват например нараняване на предни кръстни връзки, фрактури на коляното и разкъсване на менискус.
Механични проблеми в коляното
Те възникват например в резултат на аварии, в случай на неправилно развитие и понякога без видима причина. Част (като хрущял) се разхлабва в коляното и това уврежда ставните структури.
Други причини за механични повреди и болки в коляното включват Синдром на Iliotibial тракт, дислокация на коляното. Болката в коляното също може да изглежда като компенсационен механизъм, ако основният проблем е, например, в ходилото или бедрото, съответно в гръбначния стълб.
Болка в коляното в резултат на заболяването
Болката в коляното се появява и при костни заболявания (от които има много видове). Това могат да бъдат, по-специално, заболявания като: остеоартрит, ревматоиден артрит, подагра, септичен артрит и така нататък.
Където коляното може да боли най-често?
Болки в краката от коленете надолу може да е симптом хронична венозна недостатъчност (проявява се подуване, синдром на неспокойните крака, но и разширени вени). Болки в краката от коленете надолу могат да бъдат също поради претоварване (по време на интензивна силова тренировка, след по-дълъг поход, стоене на крака с дни ...). Дехидратацията и недостигът на минерали също са рискови фактори.
Болка в коляното отвътре е най-често при наранявания, свързани със спорт. В коляното има два менискуса (лигаментни хрущяли) - единият във формата на буквата C, а другият във формата на буквата O. Нараняване на вътрешния менискус (О-образна) е много по-често от нараняване на външния менискус и се проявява главно от болки в коляното от вътрешната страна.
Болка в коляното отстрани той също е свързан с увредени менискуси, но също е типичен за илотибиалния синдром.
Лечение на болка в коляното
Както бе споменато по-горе, има безброй причини, поради които някой може да изпитва болка в коляното. Разбира се, следващото лечение, което е силно индивидуално, също зависи от причината. За някой може да е достатъчно, ако коляното е навреме няма да натоварва, в други е подходяща фармакотерапия или превръзки. Вашият лекар може също да препоръча рехабилитация, като магнитотерапия или лазер. Най-тежките случаи на болка в коляното също могат да бъдат лекувани хирургично.
Знаете ли, че…
Много добросъвестни хора искат да си купят болка в коляното в аптека хранителни добавки или лекарства без рецепта, съдържащи глюкозамин или хондроитин сулфат. Съвременните насоки (най-новите препоръки за лечение на конкретно заболяване) обаче не препоръчват тези вещества, заедно с други (хидроксихлорохин, транскутанна електрическа нервна стимулация, стелки за обувки), поради липсата на доказателства за тяхната ефективност. И обратно, някои от горните форми на лечение могат да влошат състоянието.
Домашно лечение + мерки за режим при болки в коляното
Както бе споменато по-горе, при широк спектър от болки в коляното това е от основно значение временна почивка под формата на ненатоварване на засегнатия крайник. Освен това се препоръчва да разтоварите крака (например, ако седите на дивана, поставете стол пред себе си - в това положение коляното е леко облекчено).
- Можете да го поставите на коляното си също хладни обвивки или го издърпайте с еластична превръзка или превръзка за коляното. Не използвайте превръзките дълго време, тъй като това може да отслаби мускулите, което от своя страна ще доведе до влошаване на болката. Съществува и риск от образуване на тромби, особено ако превръзката се използва непропорционално дълго време или не е избрано правилното ниво на компресия.
- Напротив, във време, когато болката в коляното не е остра, заредете го адекватно. Спортове като велосипед, плуване, но също така и тай чи и йога, или обикновено ходене.
- Ако имате наднормено тегло, това ще помогне на коленете (както и на всички други стави на тялото), ако отслабнете до оптималното си тегло. Гледайте си хранене и не забравяйте да се движите правилно.
- Освен това също помага редовна топла вана. Коляното във водата е леко облекчено, притока на кръв се подобрява и е по-вероятно коляното да е безболезнено през нощта.
Обобщение
Той среща болки в коляното много хора на различни възрасти. Характерно е, че това касае не само неактивни хора, но и засяга спортисти. Има няколко причини, нараняванията и паданията на коляното са често срещани, но се проявява и като в резултат на някои костни заболявания (напр. остеоартрит, остеоартрит, подагра и други подобни). Леката болка в коляното не изисква интензивно лечение и посещение на лекар. В случай на наранявания, които са свързани с интензивна болка в коляното или продължителна болка в коляното, която не се повлиява от домашно лечение, потърсете лекар - травматолог или ортопед.