Със сигурност не е подходящо да се говори за наднормено тегло и затлъстяване по положителен начин, но все пак е важно къде се съхраняват мазнините ви. Различаваме два вида фигури - круша и ябълка. В първия случай мазнините се отлагат главно върху бедрата и седалището, докато талията остава тънка. В случай на "ябълки", мазнината се съхранява в областта на колана. Знаете какъв тип характер представлява по-голям риск за здравето?

крушовидна фигура

По-големи бедра и тънка талия

Германско проучване потвърди, че по-големите задни части са не само по-желани при мъжете, но и носят ползи за здравето на собствениците си. Ако имате слаба фигура и мазнините се съхраняват в бедрата и дупето, това означава ползи за здравето за вас.

Жените с крушовидна фигура имат значително по-нисък риск от инфаркт, инсулт и диабет, отколкото жените, които съхраняват мазнини в корема. Подобен принцип важи и за мъжете.

Не се сърдете на дупето си

Според нови и по-стари проучвания седалището и бедрата се оказаха най-сигурното място за съхранение на мазнини, така че е време да спрете да се ядосвате на по-големите задни части. Разбира се, важно е да поддържате нормално тегло, защото затлъстяването увеличава рисковете, независимо къде съхранявате повече мазнини и къде по-малко.

Известни жени, които са сред най-възхищаваните мъже като Шакира и Бионсе Дженифър Лопес или Америка Ферера, носят по-голяма тежест в ханша, като същевременно имат нормално тегло.

Безопасно съхранение на мазнини?

С крушовидна фигура мазнините не атакуват сърцето и черния дроб. И обратно, фигурата с форма на ябълка може да доведе до високо кръвно налягане, високи нива на кръвната захар и по-висок риск от сърдечни заболявания и метаболитни заболявания по-късно в живота.

Основният автор на изследването, д-р. Според Daily Mail Норберт Стефан от университета в Тюбинген казва: „По-добре е хората с нормално тегло да имат фигура круша, тогава теглото се прехвърля в долната половина на тялото им, а не в средата. Хълбоците и бедрата "предлагат" безопасно съхранение на мазнини и предотвратяват попадането им в кръвта и органите.

Измамен ИТМ

Много хора смятат, че когато техният ИТМ е нормален, те трябва автоматично да бъдат здрави. Реалността обаче е различна. Всеки пети от тази група има риск от сърдечно-съдови заболявания до три пъти по-висок от останалите. Това се дължи на съхранението на мазнини около областта на талията. Въпреки че имат добър ИТМ, те могат да имат по-големи рискове от хората с наднормено тегло и крушовидна фигура.

Упражнението ускорява метаболизма ви

Можете също да повлияете на съхранението на мазнини, като упражнявате. Ускорявайки метаболизма, те се разграждат и тялото се научава да използва храната по-добре, да я използва, а не да я съхранява. Разбира се, трябва да обърнете голямо внимание на балансираната диета с минимум захар и нездравословни въглехидрати. Начинът, по който се съхраняват мазнините - независимо дали се съхраняват на талията или на бедрата, но това е повече или по-малко генетично.