Емулиенка, завърших програмата през 2008 г. и бях много доволна. Отслабнах повече в началото и после по-малко. Отслабнах общо с 11 кг. От 73 до 62, при височина 170 cm. След като завърших и преминах към по-нормална диета, качих 2 кг за сън и тя се стабилизира. Ако бременността ми е добавила излишни килограми, затова отивам да ги абатирам 😉

загуба

Рената, тя се справи абсолютно страхотно. Ще трябва да оставя мин. 15 кг. Имам 5 посещения подред, минаха 15 дни от началото и имам 3 кг на дъното. Ако продължи така, е абсолютно страхотно. Имам програма до Коледа, така че ще бъде такъв коледен подарък 🙂. просто се дръж. Колко отидохте там, докато не оставите 11 кг? Което беше най-трудно за теб. Сега ще сменя програмата за упражнения. ще бъде по-трудно за фитнеса, така че ще видя как ще се справя. Но мога да кажа, че след упражнението се чувствам абсолютно добре 🙂

Емулиенка, имах програмата 10 седмици, 2 пъти седмично, за 20 посещения. Сигурен съм, че можете да се справите, не се притеснявайте. Всичко, което трябва да направите, е да свикнете и да помислите/планирате какъв ще бъдете на следващия ден и да пазарувате съответно. Tazky беше само началото, защото изхвърляха странични ястия от храната ми и малко ми липсваха. Но с течение на времето те ги добавят, така че е по-разнообразно. Не ми липсваха сладкиши, шоколад и др. Не е задължително, но имам и кисели колики, така че хей 🙂 За да се упражнявате - ако видите, че искате някъде да отслабнете/да фигурирате повече, трябва да им кажете, ще включа и други упражнения за областта, която страда 😎 И особено след програмата, трябва да продължите в „трезвата“ трапезария 😎
Е, докато четох написаното от мен, обикновено се мотивирах да направя нещо за себе си отново 🙂 Просто спрете да кърмите и продължете!
Кажете ми как вървите, държа палеца си!

Ренатато. така че 17-ият ден, шестото посещение. Днес тя ме мери и претегля. Корем, ханш, бедра, прасци 2 см отдолу, колене 3 см и тегло 3,5 кг по-малко. Тя добави плодове и ще промени упражненията ми през следващата седмица. Само да продължа така 😒

ada32. имате го според програмата колко искате да отслабнете. но си прав, скъпо е. Но от друга страна, това е такава мотивация, че когато вече сте платили толкова много, е доста глупаво да изкашляте всичко 🙂

@emmulienka и просто не знам дали са скъпи. Просто питах. с въпросителен знак. бихте ли ми дали поне пример за цената в IP? защото нямам идея. за някои е много скъпо 50E за някои 200E, само за да ви даде представа.

Emmulienka - супер Ti to jed 🙂 Btw.dolezitejsie са см, а не килограми, защото това означава, че изгаряте мазнини. 🙂
Ада - цената през 2008 г. беше около 12 хиляди, не знам дали са се качили нагоре или надолу 😎 Но наистина е вярно, че когато дадете парите за това, вероятно трябва да се почувствате наистина глупаво. 😉

@ emmulienka1203 Бях най-sxudla, когато ограничавах диетата си и бягах редовно 😀
Знам колко и кога човек трябва и не трябва да яде и как къде и колко да се движи 😉

Няма да позволя книгата Ще отслабнете веднъж завинаги от Maching. Вкусни рецепти, без гладуване, отслабнах по бански хлав и най-вече теглото ми остана. Наистина препоръчвам!
http://www.knihcentrum.sk/zhubnete-jednou-provz.

Здравей петикн. Не познавам книгата. Това е като разделена диета. а що се отнася до отслабването, трябва да откажа мин. 15 кг, което сигурно няма да сложа на диета. Вероятно трябва да се движите малко.

@renatato моят бивш колега беше там, тя загуби много от около 30 кг, а сега, когато го спечели, се предполага, че следва плана им и той намалява от само себе си. Просто не съм най-добрият приятел с нея, така че не мога да ме посъветвам много за това.

Здравейте, искам да попитам как е с плащането в комплимент. Ще трябва да сваля около 10-15 кг. И обмислям да изуча комплимент. Плаща се в една сума, напр. в началото на упражнението, или се разделя напр. по седмици? И колко време продължава едно „посещение“? добре, благодаря ти.

@ emmulienka1203 Здравей Emmulienka, как правиш отслабване? От миналия понеделник също спазвам "диетата според Комплимента" и също започвам да тренирам тази седмица 😎

Здравейте момичета, вие сте от БА (за съжаление само в ба досега) имате време един час седмично и искате да отслабнете, така че пишете ми Имам много добър опит с групово отслабване Това е курс на здраве, хранене и здравословно отслабване, без хапчета за отслабване, ако искате да знаете повече, така че IP Наистина е ефективно Отслабнах с 10 килограма като това.
Или ако искате да качите няколко килограма и да оформите фигурата си, също мога да ви помогна

това са прахосани пари. недвусмислено. Хиляди хора вземат много данни от знания в тестове за знания, от които след това съставят „индивидуална“ програма. Ако мислите, че ще получите поне известната книга на Скайб с режим на диета или упражнения, няма да го направите. Трябва да ги купите. Освен това графиците не са в книгата и няма да ги получавате като част от индивидуален подход на нито една хартия. Не можете да ходите или да пикаете поотделно в Комплимент, а цялото удивително упражнение е, че ви отвеждат, след това ви загряват в дървена кутия и след това практикувате комплекта - около 20 минути, но изглеждат като час. След това те ще ви отведат отново. Тъй като не пиете през цялото време, ще се потите, докато се затопляте, точно като отслабването. Защото дебелата жена е простачка за Skyb, а бизнесът е бизнес. И дори не казвам, че трябва да се произвеждате там по бельо и да гледате другите жени по бельо, което е доста отвратително - но вероятно психологически мотивиращо, г-жа Скайб има докторска степен. Просто всичко грешно, не препоръчвам