стреса

Ако имунната система и лечебната система на тялото могат да излекуват всички наши проблеми, тогава нещото, което деактивира тези системи, трябва да е причината за всички заболявания.

Според проучване на Медицинския факултет на Станфордския университет, публикувано през 1998 г., Dr. Брус Липтън, известен и уважаван експерт по клетъчна биология, е СТРЕС причиняват поне 95% от заболяванията. И така, какво означава всичко?

Това означава, че първият въпрос, който трябва да си зададем въз основа на най-новите изследвания, е: „Какъв стрес причинява това и как мога да го поправя?“

Преди да отговорим на този въпрос, трябва да намерим отговор на друг въпрос: "Какво точно представлява стресът в тялото?"

ФИЗИОЛОГИЯ НА СТРЕСА

Патофизиологичният стрес (който води до заболяване) възниква, когато нервната ни система е в дисбаланс. Централната нервна система може да бъде описана по аналогия с автомобила. Ако продължим да натискаме педала на газта, той в крайна сметка ще счупи нещо. По същия начин, ако продължим да стъпваме на спирачката, в крайна сметка нещо ще се обърка. Автомобилът е проектиран да работи правилно, когато дроселът и спирачките работят хармонично и в баланс. Същото може да се каже и за централната нервна система, която има две части, точно както автомобилът има газ и спирачка. Газът наподобява симпатиковата нервна система (ускорява нещата), докато парасимпатиковата нервна система работи подобно на спирачка (забавя нещата).

По-голямата част от нервната система се нарича автономна нервна система (ANS). „Автономно“ означава „автоматично“, защото не е нужно да мислим за това. Той работи автоматично. Всъщност 99,99% от всичко, което се случва в тялото ни в даден момент, се контролира от АНО. Около пет трилиона бита информация идват в мозъка ни всяка секунда. Знаем само за около 10 000 бита

Например не мислим за храната, която сме яли за обяд в тънките черва. Не трябва да мислим за преместване на храната в следващата част на червата. Не трябва да мислим, че амилазата трябва да се добавя, за да разгради нишестето; или да добавите липаза за разграждане на мазнините. Не е нужно да мислим за необходимостта от увеличаване на приема на инсулин, за да контролираме излишната захар. Не мислим как бъбреците ни се отърват от излишния натрий, защото осолихме храната. Ние не разглеждаме как черният ни дроб детоксикира пестициди от зеленчуци или как имунната ни система се бори с бактериите, които сме поели с храната. И така бихме могли да продължим, но вече разбрахме основното. Почти всичко, което се случва в тялото ни, включително растежа на косата ни, се извършва автоматично. Не трябва да мислим за това. И това не е ли страхотно? Ако трябваше да мислим да правим всички тези неща, дори не всички часове, които има денят!

ВСИЧКО Е ЗА БАЛАНСА

ANS има две части и отново всичко е свързано с баланса. Има парасимпатикова нервна система (PNS), който е отговорен за растежа, лечението и поддържането. Включва повечето автоматични неща, за които току-що говорихме. Може да се опише като „нерв на мира“, тъй като обслужва метаболизма, регенерацията и формирането на телесни резерви. Тя се грижи за спокойствието, релаксацията и спестяването. Вегетативната система контролира по-голямата част от вътрешните органи и кръвообращението без влияние на съзнанието.

Противникът е парасимпатичен симпатикова нервна система (SNS, симпатичен), който причинява повишаване на производителността на тялото и е активен в офанзива, поведение при бягство или извънредно усилие. Благодарение на противоположните ефекти на двете системи е възможен фин контрол на органите. Той е предназначен за много по-рядка употреба, но въпреки това играе основна роля за здравето и заболяванията. ОНД е това, което наричаме система „бий се или бягай“. Това е пожарна аларма. Неговата работа е да спасява живота ни по всяко време. Много прилича на шофиране на кола по магистралата. Използваме педала на газта през повечето време, но когато шофираме, спирачките могат да ни спасят живота.

Когато изпаднем в ситуация „бий се или бягай“, се случват много неща. Кръвният поток е напълно променен. Вече не се насочва към стомаха си, за да смила храната. Вече не сочи към лобовете на челото, за да може човек да мисли творчески, нито към бъбреците и черния дроб. Значителна част от кръвта сега отива в мускулите, защото тялото ни вярва, че ще трябва да се бие по-силно или да бяга по-бързо от това, което застрашава живота ни. Така че не е нужно да смиламе храната в червата или да прочистваме черния дроб от токсини, да поддържаме баланса на електролитите в бъбреците или да мислим креативно, защото ако не оцелеем през следващите няколко минути, нищо от това няма значение. Тези неща също се случват автоматично.

КРИТИЧНО НИВО НА СТРЕС

Въпреки че тези промени са предназначени да спасят живота ни, ако се поддържат дълго време поради постоянен стрес, те могат да причинят увреждане на органите и по-специално директно да повлияят на имунната система. Това се случва на ниво власт. Нека поговорим за момент какво се случва на клетъчно ниво. Диетолог и лекар, който използва естествени лекарства, тя така и не разбра защо има толкова много хора, които не се излекуват или не са излекувани, когато им дадете правилните хранителни добавки, витамини и минерали. За да избегне съмненията, тя им даде правилните. Това, което тя не разбираше напълно, беше ефектът от стреса на клетъчно ниво.

Добър пример е военноморският флот, където когато кораб е атакуван, всички дейности по поддръжка, ремонт и рутинни дейности спират. Дори екипаж, който спи или обядва, трябва да „заеме бойна позиция“. Когато прозвучи пожароизвестител (SNS), нашите клетки се отказват от нормалния си растеж, лечение и поддръжка. Защо? Тъй като пожарната аларма трябва да звучи само при спешни случаи, а всички останали дейности могат да изчакат няколко минути, преди да бягаме или да се бием, за да спасим живота си. Клетките буквално умират умело, сякаш пробиват дупки в кораб по време на атаката. Нищо не влиза или излиза. По време на битката няма да видим снабдителен кораб, който да се приближава към линейния кораб, който да я снабдява с храна или да зарежда боклук. По същия начин нашите клетки, изложени на стрес, не получават хранене, кислород, минерали, незаменими мастни киселини и други подобни, нито се отърват от отпадъчните продукти и токсините. Всичко ще спре, освен необходимото за оцеляване. В резултат на това в клетката се създава среда, която е токсична и не позволява растеж и възстановяване. Най-просто казано, по този начин получаваме генетични заболявания.

ОТ ДРУГАТА СЪЩА ИЗСЛЕДВАНЕТО В СТАНФОРД НАМЕРИ, ЧЕ КЛЕТКИТЕ, КОИТО СА ОТВОРЕНИ И СА В РЕЖИМ НА РАСТЕЖ И ЛЕЧЕНИЕ, СА МНОГО НЕДОСТАТЪЧНИ ЗА БОЛЕСТИ.

Както можете да видите, борбата или бягството е абсолютно необходим отговор, който ще спаси живота ни при извънредни обстоятелства, но не трябва да отнема твърде много време. Когато това се случи, това неизбежно ще има едно последствие. В крайна сметка нещо се обърква и се проявява като симптом. Когато имаме повече симптоми, ние го наричаме болест. Болестта е просто най-слабото звено във веригата, която се прекъсва под натиск, наречен стрес.

МОЗОГ И СТРЕС

Стресът е реакцията на тялото на външни дразнители, той ни предпазва от опасност и опасност. Мозъкът решава кое е и кое не е стресиращо - не само ситуациите, но и емоциите и мислите са причина за стреса. Събуди ви будилник, бързате да работите, трафикът се срива, дете все още е разтоварено в училище, не наваксвате, не можете да намерите място за паркиране, ще пристигнете ли навреме? Вашата нормална сутрин също ли е? Всичко е стрес.

Не забравяйте, че мозъкът не прави разлика между реалност, мисъл или памет. Притеснявате ли се за здравето си, за здравето на близките си? Притеснявате ли се как ще успеете да изплатите ипотеката си през следващото десетилетие или ако няма да загубите работата си? Ще си намерите партньор, партньорът ви няма да ви напусне, какво ще ви се случи в пенсионна възраст? Имате ли редовно подобни мисли? Притеснявате ли се от ситуацията в и по света, за която ви докладват? Войни, насилие, тероризъм, престъпност, епидемии, природни бедствия, аварии, расова омраза? Замисляте ли се, говорите ли с някого за вашите притеснения? Стрес, стрес, стрес. Не можеш да простиш на някого, преживяваш ли отново и отново стари грешки, мразиш ли някого, примирил ли си се и се чувстваш непълноценен? Стрес и стрес отново. Можем да кажем, че сме под постоянен стрес. И това е проблемът.

В стресова ситуация по командване на мозъка, надбъбречните жлези отделят в допълнение към адреналина и норепинефрина допълнителна доза от хормона КОРТИЗОЛ (хормон на стреса). Това е стероиден хормон, глюкокортикоид и се екскретира в малки количества, особено сутрин, вечер концентрацията му намалява - освен ако не сме стресирани, разбира се! Увеличаването на концентрацията му води до засилване на защитните сили на организма - ние сме в режим на готовност. Бийте се или бягайте, енергията се пренасочва към кръвта, костите, мускулите. Всичко в даден момент „ненужно“ се потиска - също имунната система, регенерацията на тялото, репродуктивната система, храносмилателната система. При постоянен стрес постепенно възниква увреждане на органите, което се проявява от тяхната дисфункция и хронични заболявания. В организма попадат патогенни микроорганизми, образуват се възпалителни отлагания и имунитетът е още по-слаб. Повече кортизол се произвежда от затлъстели хора, хора с депресия, спортисти, топ мениджъри - това е като омагьосан кръг.