Много хора не знаят оптималното количество или размер на част от основното ястие и често избират система за измерване на порция „от окото“. Но тази система е подходяща за здравословно хранене и елиминиране наднормено тегло?

оптималният

При здравословна диета това не зависи само от конкретната диета или от нейния състав. Също така е необходимо да помислите каква порция храна е оптимална за вас. Ако нямате време или нямате тегло или друга везна със себе си в даден момент, която би могла точно да определи размера на порцията, можете да изберете прост и ефективен метод, който е да измервате порцията с дланите си .

Този метод може да ви се стори странен и необичаен на пръв поглед, но що се отнася до здравословното хранене, той е абсолютно идеален. Идеално, защото всеки от нас е уникален и всеки от нас трябва да консумира различна порция храна, за да бъде достатъчно наситен. Но как да намерим оптималната порция? Просто! Всичко, което трябва да направите, е да настроите дланите си така, сякаш пиете вода от кладенец. Това оформление на ръцете е идеалното количество храна, което трябва да ядете, което е приблизително със същия размер като стомаха ви. По този начин винаги ще сте сигурни, че сте се отдали на оптималното количество храна.

Ако трябва отслабнете здравословно и след това да приемете здравословни хранителни навици, помислете за този метод за оптимално сервиране на храна. Не всяка диета мисли за вашето здравословно хранене и навици дори след като приключи. Една от малкото диети, която осигурява цялостно управление преди и след отслабването е PROTISSIMO протеинова диета. Той не само намалява килограмите по здравословен начин, но също така кара хората да променят хранителните си навици, които са от съществено значение за дългосрочния успех.

Затова е добър избор, ако искате успешно и трайно да спечелите битката срещу излишните си килограми.