противопоставят

Докато загубата на тегло е предимство за хората, които страдат от затлъстяване, някои възрастни хора се справят с друг проблем. Те губят килограми по-бързо, отколкото биха искали. Как да го предотвратя?

Засяга хора над 65-годишна възраст

Бързо, неволно или нежелано. Такива атрибути са дадени и за справяне с неконтролируемата загуба на тегло при възрастните хора. Те отслабват, без да се опитват да отслабнат. Истината е, че като цяло около 13% от населението в населението страда от този проблем, но при по-старото поколение тези трудности са много по-изразени. Почти 27% от възрастните хора на възраст над 65 години са неволно бедни. Това състояние може да е признак на сериозни здравословни проблеми. Ако не бъде отметнато, това може трайно да навреди на здравето и да застраши живота на възрастен.

Повече лекарства ще навредят, отколкото ще помогнат

Изследователите определят неволната загуба на тегло като загуба на тегло с около 5-10% за един месец до една година. Основната причина за това състояние е процесът на стареене, който често е свързан с мускулна атрофия, т.е. загуба на мускулна маса, дегенерация на клетки в черния дроб, бъбреците и изтъняване на костите. Освен това загубата на тъкан в човешкото тяло намалява количеството вода в тялото.

Освен това причината за бързата загуба на тегло трябва да се търси другаде. Отбелязва се със самота и загуба на социална изолация. Тези чувства често водят до намаляване на апетита, но също така влияят негативно на мотивацията на възрастните хора да си приготвят качествена и сготвена диета. Важно е обаче да се прекалява с лекарствата. Страничните ефекти на няколко лекарства включват, по-специално, намален апетит, промени във вкуса, миризмата, повръщане, гадене и сухота в устата.

Ракът и деменцията влияят на загубата на тегло

Хроничните заболявания, под формата на рак или деменция, също допринасят за загуба на тегло при възрастните хора. Ракът обаче се счита за основната причина за неволно отслабване и представлява почти една четвърт от всички случаи. Деменцията променя вкуса, влияе на миризмата и апетита. Други хронични заболявания, които могат да играят с теглото на възрастните хора, включват болестта на Паркинсон, нарушения на щитовидната жлеза, диабет тип 2, храносмилателни проблеми и сърдечни проблеми. Загубата на тегло също е резултат от психични разстройства, най-често депресия. Гореспоменатите проблеми обаче са много трудни за въздействието на възрастните по собствена воля. Това, което наистина е в тяхната власт, се крие в редовното извършване на ежедневни дейности. Ограниченията за пътувания, посещения при роднини, пропускане на комуникация с връстници или спорадично пазаруване водят до загуба не само на апетит, но и на живот.

Не се страхувайте да посетите лекар

Експертите казват, че в много случаи неволното отслабване може да бъде предотвратено, ако, разбира се, бъде хванато на ранен етап. Препоръчително е да потърсите медицинска помощ, ако загубите около 5% от теглото си за половин година или 10% годишно. Това означава, че ако тежите 70 кг и загубите седем килограма за дванадесет месеца, е време да посетите лекар. В допълнение към здравеопазването е препоръчително да следвате и няколко хитри трика, за да избегнете загуба на килограми. Редовни упражнения, закуска, хранене с високо съдържание на протеини като месо, млечни продукти и бобови растения, намаляване на сладкиши и мазни храни с голямо количество животински мазнини.