Срещаме се с него всеки ден, консумираме го и в същото време знаем колко вреден е за здравето ни. Въпреки че езикът ни по бузите нежно насърчава, това може да ни причини много проблеми с тялото. Става въпрос за захарта. Бяла захар.
Познаваме бяла, прахообразна, тръстика, ванилин и кафява захар.
Всъщност ние влагаме само празна енергия в тялото, което също кара тялото да я поддържа като телесна мазнина. Веднага след като захарта се абсорбира в тялото, за да балансира PH, започва опасно подкисляване на тялото.
Тялото трябва незабавно да абсорбира важни хранителни вещества, микроелементи. Чрез честа консумация унищожаваме здравето си, имунитета, увреждаме черния дроб, панкреаса и ендокринната система, увеличаваме риска от рак на стомаха, захарта допълнително понижава добрия холестерол, насърчава акне, диабет, бъбречни проблеми, остеопороза, допринасяме за затлъстяването, хемороидите, проблеми със зрението, кариес, сърдечно-съдови заболявания и други, причинява внезапно увеличаване на производството на инсулин, което може да служи като катализатор за тези заболявания .
Захарта действа като наркотик, тъй като предизвиква голяма пристрастяване и колкото повече я консумираме, толкова повече трябва да я приемаме, тоест да увеличаваме дозите на захарта.
Често ли се чувствате нервни или раздразнени? Това е консумацията на бяла рафинирана захар. Когато го консумираме, понякога страдаме от агресия, депресия, емоционални колебания или неконтролируеми прояви, не можем да се концентрираме върху нищо, децата са изложени на риск от хиперактивност. То е толкова вредно, колкото консумирането на кафе и цигари. Пристрастява и може да действа като кокаин.
Ако искате да живеете по-здравословно, заменете спокойно бялата рафинирана захар мед, кафява захар, което е по-скъпо от бялото, но със сигурност е по-здравословно. Или заменете бялата захар с билка, която можете да отглеждате спокойно у дома. Нарича се стевия.
Стевия сладка (сушен лист) 100 грама
Стевия сладка (сушен лист) 50 грама
За да се отървете от вредността на захарта, не е нужно да я премахвате напълно от диетата, а да намалите приема си и да имате по-активни упражнения.
Интересни статии:
- Бебе на 10 месеца има бяло покритие на езика и устата си
- Вечеря Ahká Тиквени палачинки с хумус; Здравословен начин на живот; упражнения, здравословна диета, мотивация
- Как диетата влияе върху човешката психика на Клуба5
- Алкохолът увеличава риска от рак, както и захарта
- Как диетата влияе на имунната система