диета

Дял

Астмата е едно от най-често срещаните хронични възпалителни заболявания на дихателните пътища. Проявява се главно чрез постоянна суха кашлица, която продължава спокойно няколко седмици. Това е заболяване, при което антибиотиците не действат, тъй като не е инфекциозно. Както добре знаем, здравословният начин на живот и здравословният начин на живот могат да помогнат при много здравословни проблеми и експертите смятат, че това е така и при астмата. Как трябва да изглежда диетата за астма, тоест какво трябва и не трябва да се яде?

Подкрепа на белодробната функция

Въпреки че не е научно доказано, че някои храни и техните съставки могат да излекуват астмата или да облекчат нейните симптоми, много лекари смятат, че здравословният начин на живот наистина може да помогне. Препоръчително е да добавите елементи към диетата, които подпомагат правилното функциониране на белите дробове. Те включват витамин D, който според изследванията е помогнал на деца на възраст от 6 до 15 години да намалят броя на астматичните пристъпи. Бебето може да бъде получено от риба, яйца или мляко и млечни продукти.

Ще ви е интересно

Защо да ядем къдрав бивен? Ето 7 причини да го дадете!

    107 1
  • 12.09.2019

Човешки папиломен вирус: Какво трябва да знаем за HPV? Как се предава?

    50 0
  • 05.05.2019

Освен това, на витаминните астматици се препоръчва да се допълват с витамин А. Тази препоръка се основава на изследвания, които установяват, че децата с астматична болест нямат витамин А, докато здравите деца нямат витамин А. Децата с по-високи нива на ас в кръвта също показват по-добра белодробна функция. Получавате витамин А от моркови, листни зеленчуци, броколи или сладки картофи. Ако говорим за хранителни вещества, астматиците трябва да допълват магнезия с минерали. Всъщност педиатричните пациенти с астма с по-ниски нива на магнезий също показват по-малък белодробен обем и също по-слаб белодробен поток. Можете да добавите с магнезий, например от спанак, тъмен шоколад, тиквени семки или риба, като сьомга. Експертите препоръчват също астматиците редовно да ядат ябълки и банани.

Избягвайте задействанията

Вече научихме какво трябва да съдържа диетите за астма. Сега нека поговорим за това, което не трябва да съдържа при никакви обстоятелства. Следните съставки или специфични храни могат да предизвикат астма и също да влошат припадъците.

  • Сулфати, които съдържат определени видове храна могат да влошат астмата. Астматиците трябва да избягват например вино, сушени плодове, кисели зеленчуци или дори скариди.
  • Храни, които набъбват, те могат да окажат натиск върху диафрагмата, което в крайна сметка може да предизвика един от припадъците при астматиците. Затова избягвайте бобовите растения, зелето, газираните напитки и пържените храни.
  • Химически добавки, които правят храната по-трайна или придават изкуствен вкус - това са съставките в храните, които астматиците трябва да избягват. Това означава, че всички полуфабрикати също трябва да бъдат табу за тях.
  • Алергени като мляко и млечни продукти, пшеницата, ракообразните, а също и ядките са причина за астмата и нейните прояви.

Доктор на първо място

Каквото и да решите да коригирате диетата си като астматик, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Най-важното е винаги да се придържате към лекарствата, отпускани с рецепта, и да не спирате да ги приемате, дори ако състоянието ви се подобрява или астмата ви изглежда почти напълно изчезна. Избягвайте и други често срещани причини за пристъпи на астма, като косми от животни, прах или цигарен дим. Ако развиете плесен у дома, бързо ги премахнете, тъй като те също могат да влошат астмата. Добрият овлажнител също е добър овлажнител.