Ще започна отначало. Казвам се Анета, на 26 години съм и съм майка на тригодишно момиченце. Никога не съм бил беден. От 11-годишна възраст се боря с голямо дупе и по-пълни форми и това, което изглеждам сега, не е заради диетите, най-накрая ... Това е заради начина на живот, който живея. И много бих искал да го предам на всички около мен и може би и на вас, защото е страхотно и освобождаващо.

доволен

Споделете блога на Tchibo

Анета Шахова

Ако харесвате статията, оценете я

Харесва ми! Вече не ми харесва!

Аз съм момиче от селото. Обичам храната, обичам сладкото и най-доброто много брашно, захар и масло. Кифлички, кисели охлюви, сладкиши, но и солена класика - филе, кнедли свинско-зелено, картофени палачинки ... Когато бях малка, винаги танцувах, обичах музиката, бягането и особено мажоретките. Но когато бях на 10 години, спрях да правя почти всичко и вече честно дори не помня защо. Изведнъж торти, кифлички и сладкиши се отразиха върху фигурата ми. Започнах да закръглям и имах по-голямо дупе - въпреки че все още го имам малко.:-) Просто казано, всичко беше различно наведнъж.

Това, което ви се повтаря, ще приемете за даденост ...

Вероятно нямаше да имам нищо против, ако не беше баща ми ... От ранна възраст майка ми казваше, че е дебела и има голямо дупе. Когато се разведоха, аз бях на 3 години ... Целият му гняв и някои от проблемите му с него той предава не само на майка си, но и на мен и брат си. Никога не сме били достатъчно добри.

Бях по-мъдър от брат си, но отново много по-силен. Така че брат ми беше кучка - помня думите на татко: „Ти си напълно глупав, защо не го научиш, защо имаш такива оценки?“ Фактът, че брат му беше най-удобният ръчно, дори не искаше да възприеме този.

И аз? Въпреки че бях мъдър, имах добри оценки - но според баща ми буквално имах „дупе като хавайски барабан“. Сега ще се смея за това, но ще ви кажа ... Не се смеех. Ето защо често плачех и никога не бях достатъчно добър от себе си. Когато някой ти казва всеки ден колко си дебел, имаш голямо дупе, сравнява те с кок ... носиш всичко това от детството до зряла възраст.

Харесваш кой си?

  • Не ме притеснява 0%
  • Опитвам се да го науча 0%
  • Не мога да го направя 0%

Мислех, че това е единственото, което имах. Държах се за балона си и разбрах колко съм си помогнал, когато разбрах защо. Но можете да разберете и „защо“, защото почти всеки го има. И не мисля, че ще се движим без него.

Сега със съпруга ми провеждаме програма (силови тренировки и хранителни консултации), в която помагаме на нашите клиенти да постигнат мечтаната им фигура. Но ние винаги се справяме първо с психологическата страна. Тялото и главата са свързани и физическата промяна започва веднага след осъзнаването. Не е нужно да започваме отначало, но постепенно винаги стигаме до него ...

Влязох в упражнение, което буквално промени живота ми

През 2014 г. започнах да ходя на фитнес с г-н Шах. Виждате ли фамилното съвпадение? Правилно виждате. След това се омъжих за него.:-)

Спортни клинове
Спортен сутиен »Безшевни«, черен
Питейна бутилка

Дойдох на благотворително обучение, което се проведе за момиче с левкемия. Хонза и неговите треньори създадоха страхотна едночасова тренировка, напълно ръководени, пазеха техниките на упражненията (които не знаех преди) и създадоха невероятна атмосфера. Приходите от учението бяха предадени на семейството на болната Елишка. Това беше може би най-приятното изживяване в живота ми и в този момент си казах, че трябва да отида в такава фитнес зала.

Започнах да тренирам с Хонза като негов клиент този месец. Знаех точно какво казва, но че ще трябва да пренастроя главата си.

„Не искам да спазвате никакви диети, опитайте се да правите това, за което сме съгласни, ще ядете достатъчно протеини, достатъчно зеленчуци и ще видите как ще се чувствате и колко тегло ще намалее.“ - Слушах тренировка от Хонза.

Теглото намаля. И беше страхотно! Но след известно време в отношенията ми с Хонза, скоро започнах да копнея за бебе. Имам синдром на линч - според лекарите наследявам почти всеки рак до над 50%. Но вече не вярвам. Вярвам, че е най-добре, ако изобщо не признаем това на тялото и основно се грижим за себе си. Но преди 4 години не мислех така и се страхувах, че дори няма да имаме бебе. Най-накрая забременях първия месец, когато започнахме да опитваме за бебе.

С бременността си взех всичко с интерес

Бременността ми беше „едно голямо мъчение“. Разбира се - бях щастлива, че очакваме бебе и наистина го исках, но детето ни буквално ме разстрои.

Връщам се от 9 месеца и не преувеличавам. Бях хоспитализиран три пъти, защото не успях да задържа чай, вода или glg кола в стомаха си. И когато се чувствах добре известно време, бях пълнен само с шоколадови бонбони, кроасани с майка, сводник и кисели краставички. Моля, хубаво - качих 25 килограма. Да. Аз, който имах най-доброто у дома. Джон ме поглези и ми купи най-добрите плодове и зеленчуци, но не можа да повлияе. Вкусовете на бременността управляваха тялото ми.

Може би говорите или сте изпитали изречения от рода: „Ще родиш, оставиш го там.“ Или „Ще родиш и след малко ще върнеш теглото си с кърменето. " Исках да тренирам веднага, абсолютно не слушах тялото си. Някой може веднага да суче, да тренира и да се чувства отлично. Имаме всеки от тези периоди по различен начин. Но наистина не го имах по този начин. Освен „диета“, започнах и да бягам. Да, сега знам, че това беше грешка с наднорменото ми тегло - засега се извинявам със ставата си и особено на коленете. И им благодаря, че са го направили, защото сигурно е било клане. Но половин година след раждането все още бях със същото тегло, с което излязох от родилното. Това са 88 килограма. Не се получи, не отслабнах.

Тя имаше най-добрия треньор вкъщи и не го слушаше

Понякога Хонзо ненатрапчиво ме питаше дали искам да правя на спокойствие това, което бях правил преди. Изобщо! Толкова му се ядосах, че той ме посъветва. В крайна сметка мога да направя това сам, без негова помощ!