сънят

Човекът е създаден много интелигентно и предвидливо - всеки индивид по света трябва да легне през нощта и да остане неподвижен няколко часа. Сънят е време, вложено в регенерация, тялото се успокоява и си почива, дейността на всички органи се забавя, мозъкът ... тялото лекува. Начинът на живот често влияе на процесите на съня и поставя ръката ни в сърцето - вие ли сте от тези, които спят спокойно? Събуждате ли се през нощта заради училище, работа, връзка, дете или заболяване? Какво всичко може да повлияе негативно на времето, отделено само на тялото ви?

Сънят е най-вкусното ястие на празника на Земята!

1. Винаги когато е възможно, спи на чист въздух: чистият външен въздух е богат на отрицателни йони, човек се отпуска повече, намалява чувството на умора, стрес, депресия ....
2. Не спите на място, където протичат много енергийни полета. Дръжте телефона си далеч от себе си, телевизори, компютри, захранващи кабели, водопроводи ... . всичко трябва да е възможно най-далеч от вас.

3. Спете на твърда повърхност - тялото и напрежението в него ще бъдат напълно отпуснати, гръбначният стълб ще се отпусне перфектно, ставите ще се освободят от напрежението ... През деня гръбначният стълб страда и следователно по време на сън на дясната повърхност всеки прешлен отпуска и кърви, клетка в тялото.

4. По възможност след 21 ч. не яжте, не си лягайте с пълен стомах. Вечер яжте леко смилаема храна.
5. Научете се да спите голи или в пижама от естествени материали.

6. Ако харесвате аромата на лавандула - използвайте няколко капки качествена есенция за възглавница, пижама .... или намажете с лавандулово мляко

, пийте чай от лавандула вечер
И как сънят влияе на отслабването? На първо място - ако не спите! На второ място, ако тялото диша - то е правилно оксидирано и това също влияе на всички регенеративни процеси в тялото. Освен това хормоните на стреса не се секретират. Друг важен фактор е, че липсата на сън води до преяждане и умора и нервност, т. Е. До повторен дисбаланс - доказано е, че човек след това търси по-богата на захар храна. Те лесно се съхраняват в мастните депа.