Отслабването ли е вашият вечен проблем? Не знаете какво, кога и колко да ядете? Вече сте изпробвали всички диети и въпреки това загубата на тегло се вижда?

специалист

Цялостното хранене е цялостна система, благодарение на която отслабвате, печелите енергия и сила. Започнете метаболизма си с правилната диета!

Нашите планове за хранене (менюта) са подходящи за всички. За хора, които искат да отслабнат, за тези, които искат да оформят тялото си, за хора, които искат да поддържат тегло, за хора със здравословни проблеми, спортисти, но също така и за тези, които се интересуват от здравословен начин на живот и искат да се чувстват страхотно в всяка възраст - те искат да бъдат в добра форма.

1. Първата стъпка е да се подложите на първоначална консултация

  • ще попълним хранителен въпросник, въз основа на който ще разберем вашите цели, хранителни навици, семейна история
  • по-долу е диагностика на телесния състав с устройството InBody (ние откриваме вашата вътрешна и обща мастна тъкан, базалния ви метаболизъм, костната плътност (индикатор за остеопороза), прекомерното наводняване на тялото, процентът на мускулите и мазнините в отделни части тяло ...)
  • ние ще предложим процедура за решаване на вашите цели

2. Втората стъпка е да завършим цялостна диагностика, където разберем

  • функция на щитовидната жлеза
  • скорост на горене
  • хормонален дисбаланс
  • Вашият метаболитен тип
  • по избор:
    • изследване на кръвни параметри и евентуално откриване на здравословни проблеми, за които не сте подозирали. Ние си сътрудничим с клиниката Alphamedical.
    • тест за непоносимост към кръв (40 до 220 храни)

3. Въз основа на резултатите от диагностиката ще направя индивидуално и ще направя индивидуален план за хранене (менюта) за вас.

Диетичният план включва менюта, режим на пиене, диета в спорта, списък с храни, които ще ви помогнат да отслабнете и обратно, храни, които ще ви навредят и много повече информация. Целият план има приблизително 15 страници и се предава лично в рамките на един час, което включва меню.

4. След разработването на менюто ще бъдете придружавани от редовни инспекции, консултации, измервания, подкрепа, мотивация и съвети.

Ще ви научим да отслабвате/да постигате целите си правилно, без глад, стрес и преброяване на калории. Ще научите какво поддържа отслабването и какво предотвратява. Какви хранителни комбинации са подходящи и какви количества да се консумират. След това ще ви научим как правилно да приготвяте храна. Знанията, които получавате от нас, ще ви помогнат да постигнете оптимално тегло и здраве за цял живот.