Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Ще се нуждаете от нещо повече от решителност, за да получите своя мечтан характер. Парадоксално е обаче, че тялото ви също може да ви помогне, с помощта на хормони! И така, защо не отне време да отслабнете и да използвате това, което природата може да предложи?
Ако ви притеснява яденето на различни чудодейни хапчета и коктейли, благодарение на които определено ще отслабнете, трябва да посегнете към собствените си телесни резерви и да се отървете от запасите от мазнини по естествен път. Всеки от нас има вещества в тялото си, които ни позволяват да отслабнем по естествен път.
Нашето тяло има най-различни трикове, които могат да ни помогнат да отслабнем. Просто трябва да знаете как да ги активирате. Това обикновено са хормони, които стимулирате с правилната стимулация, за да се отървете окончателно от излишните килограми.
Как да се контролираш?
Много и много от нас имат проблеми с пристъпите на вълчи глад по време на диетата си. Това може да накара човек да напълнее отново, вместо да отслабне. За да избегнете това, подкрепете производството на вещество в тялото, наречено dopmain. Всичко, което трябва да направите, е да приемате по един кефир или парче сирене на ден.
Същият враг е желанието за нещо сладко. Ако можете да се биете с нея цяла сутрин, тя в крайна сметка ще ви сложи на раменете си следобед или рано вечерта. Тук ще помогне серотонинът, който предотвратява промените в настроението. Отново е препоръчително да посегнете към млечния продукт или да имате някои въглехидрати, като любимите ви тестени изделия.
Искате да се насладите?
Ако от друга страна не ви притеснява сладкото, а вкусът към месо или добър салам, това е така, защото не ядете редовно и пропускате ястията в средата на деня. Никога не пропускайте обяда, ако просто искате да се отдадете на нещо леко, най-добре е да имате зеленчуци.
Млечните продукти са полезни за отслабване. Млякото изгаря хормона глюкагон, който се образува в панкреаса и получава мазнини от клетките. Неговото гориво е протеинът, поради което млечните продукти са толкова важни.
Изгаряйте и изгаряйте
Можете също така да отслабнете в съня си. Именно в съня растежният хормон HGH работи и превръща мазнините в енергия. И така, какво трябва да направите? Спете достатъчно, поне тези седем часа.
Тироидният хормон тироксин, който задейства метаболизма, но се нуждае от йод, също е ефективен помощник при отслабване. Можете да го намерите не само в йодирана сол, но особено в риба.