Срещнахме Дон на страхотно събитие SUPER BODY DAY, където тя беше гост в дискусия за здравословния начин на живот. Наред с други неща, тя разкри, че през последните години е поддържала твърда и стройна фигура чрез йога и танци по време на представления. Интересувахме се как се храни и как изглежда нейната диета.

напълнява

Как изглежда вашата редовна закуска? Имате няколко доказани и популярни съвета?

Имам две от любимите си ястия за закуска. Или нарязвам плодовете на парчета, добавям смес от ядки, след това стафиди или боровинки, кокосов чипс и добавям чаена лъжичка смесени суперхрани, а понякога и какао. Вторият вариант е топла овесена каша, елда или друга, редувам различни вкусове - например шоколад, канела и добавям банан. Верен съм на този тип закуска от поне 10 години. Когато спя в хотели, разширявам репертоара си там и се отдавам на яйца, например с бекон, но основно без хляб и сладкиши, само със зеленчуци.

Обикновено ям малко и често и всички те са храни, които не ме забавят, а ме ритат.

Редовният режим на пиене е неразделна част от здравословния начин на живот. Какво пиете най-често?

Определено много обикновена чиста вода, аз я пия непрекъснато, а също така имам приложение на телефона си, което редовно ми издава звук и ми напомня да пия, защото понякога съм склонен да забравя за това в този прилив. Иначе имам бутилка вода навсякъде, във всички врати на колата, всеки път, когато излизам от къщата, взимам достатъчно вода със себе си. Но вечер също ще харесам чаша вино, напълно без угризения.

Имате съвет как да се почистите възможно най-бързо и например да свалите няколко килограма?

Определено зеленчуци. Преди около два месеца ядях само зеленчуци в продължение на една седмица. Хората ме питаха как се понасям и какво ям. Има много начини и начини да ядете зеленчуци. Тя може да бъде гореща, дори студена, супи, смутита, просто нарязани и смачкани. Горещо го препоръчвам, беше такъв камък, чувствах се фантастично, като такова фифи перо. Чувствах, че всичките ми усещания са се подобрили, чувствах се като от научнофантастичен филм. Много е здравословно, много ми помогна и така ме освежи като цяло.

Във вашата диета има нещо, което понякога грешите (или редовно)?

Сладолед. Аз ще го взема. Имам вкус и към всичко останало - кифлички, разфасовки, но се опитвам да устоя.

Вие сте модел за подражание и вдъхновение за много жени, кажете ни кой ви вдъхновява и мотивира в живота?

Вероятно нямам по-конкретно, определено има повече от тези хора и те със сигурност са логично и от моя бранш, и разбира се са жени, защото ги следя, интересувам се от тях. Той се възхищава на всички жени, които се поддържат в зряла възраст и зрялост и са красиви, опитни в живота, мъдри, имат какво да кажат, имат какво да споделят, вдъхновяват. Това са всичките ми идоли, които обичам да слушам, обичам да чета интервюто с тях. Искам да знам за такива жени, как мислят, как живеят, как организират живота си, кой им помага и т.н. Също така обичам да се уча от другите, защото, разбира се, нямам патент за всичко.