търпение

Защо търпението е от съществено значение за децата в живота и как да го подкрепяме?

Днес има няколко изследвания, които потвърждават, че търпението носи успех в живота на хората във всяка област. По време на училище, но и на работа. Уолтър Мишел, професор от Станфордския университет, започва да изследва този феномен през 1960 г., когато е бил на 4 години. Това беше добре познат експеримент с бонбони Marshmallow. През годините изследванията му установиха това деца, които са имали по-добро търпение и самоконтрол, са били по-успешни в тестовете със средно 210 точки, отколкото деца, чийто самоконтрол не е бил толкова силен.

Друг учен, който илюстрира значението на търпението, е психологът Рой Баумейстер. Той открил, че силната воля е като мускул, който може да се тренира. Тя може да бъде подобрена с малки стъпки, когато оценяваме резултатите от търпението във всички аспекти на живота си. Подобна самодисциплина има положителен ефект, например при намаляване на тютюнопушенето, пиене на алкохол, кафе или ядене на нездравословна храна.

За децата това също ще се окаже важно за училищните задължения и неща, които децата естествено няма да правят, но въпреки това няма да бъдат разочаровани от бъдещия си успех. Как можете да помогнете на децата да тренират и да подобрят тяхното търпение?

1 | Не бързайте да помагате на детето си, когато то или тя поиска

Помислете за ситуацията, в която детето иска вашата помощ. Не го прави автоматично. Не е нужно да оставяте работата по всяко време настрана и да се впускате, за да разрешите проблема, който в момента се среща като дете. Опитайте се да го насочите словесно на първата стъпка, просто не го решавате, без да мислите веднага вместо него. Например, ако бъркате тесто и това не е нищо сериозно, спокойно кажете на детето, че не можете веднага, оставете го да опита отново. Това са и незабележими моменти, когато детето трябва да го преодолее с малки стъпки.

2 | Предложете начини да го разсеете, ако трябва да чака

„Можеш да си играеш с новата си Барби, докато се обаждам на баба, или можеш да ми нарисуваш нещо хубаво.“.

3 | Играйте игри с думи

Ако изпаднете в ситуация, в която трябва да чакате някъде заедно, не поставяйте мобилния телефон на детето си веднага в ръцете си. Можете да се забавлявате да гледате хора и околната среда и да играете игри, които разсейват детето за необходимото време и дори не осъзнавайте, че чакате един час с Вашия лекар.

„Кой господин има кафяво палто, жълто куфарче и сини чорапи?“ Или „Колко червени точки има на вратата?“ Можете да си зададете загадки и въпроси, които ви хрумват. Има безкраен брой вариации, които можете да измислите.

4 | Винаги давайте на чакането конкретен край

Децата нямат представа за времето. Те не могат да си представят какво „Аз съм там след минута.“ И истината е, че ние дори дори не следваме такива „минути“. Междувременно детето идва три пъти да попита дали ще играеш с него, човече, не се сърди. В идеалния случай, ако винаги, ако е възможно, дефинирате дете, когато можете да му обърнете цялото си внимание. Например, кажете: „Щом измия чиниите, ще дойда“ или „Щом пастата е сготвена, можем да отидем да играем“. В края на чакането свържете детето с края на дейност, която то може да види директно и от време на време да проверява, докато чака.

Използването на таймери също е отличен съвет. Имате ли нужда от още 10 минути, за да завършите работата си? Настройте ги на будилника и след позвъняването се присъединете към заниманието с детето. Определянето на времето е отлично правило за всяка дейност и децата го приемат много бързо и лесно. Освен че тренирате детското търпение, вие също избягвате ескалацията на напрежението.

5 | Правете проекти, които изискват време и сътрудничество

Намерете съвместни проекти, които са по-дългосрочни. Може да бъде и просто поливане на цветя и торенето им, докато цъфтят, или засаждане на семена и изчакване заедно, за да расте растение от него. Дори изпичането на торта учи детето на търпение. Постепенно разбира, че нещата няма да се случат веднага. Дори ароматната торта на масата трябваше да бъде приготвена и отне известно време. Всяко малко нещо, дори домашното, учи децата на търпение.

6 | Прочетете книги, за да продължите, или гледайте приказки

Веднага след като детето ви е готово да чете книги, можете да добавите към списъка си книги, които имат продължение. Можете също така да започнете да гледате поредица от приказки или документални филми за деца. Това ще ги накара да се почувстват любопитни и в същото време да подкрепят търпението им. Когато децата са по-големи, карайте ги да четат книги сами. Това е чудесно обучение за успокояване и управление на дейностите.

7 | Играйте настолни игри

Всяка настолна игра, която изисква повече играчи и чака детето да се върне, е страхотно обучение за търпение. Играйте ги възможно най-често. Освен че се научава да се справя с чувството на разочарование с случайни загуби, детето се научава да чака момента, в който може да опита отново, за да успее.

8 | Играе компютърни игри

Компютърните игри, където детето играе много често, също се развиват в тази посока. Въпреки това той се опитва отново и отново в играта да успее и не приема загубите си като края на света. Изборът на подходящата игра трябва да зависи от вас, разбира се, за малките деца, както и да ограничава времето.

9 | Бъдете пример за самоконтрол

Едва ли можете да кажете на децата за неподходящо поведение и изблици на гняв, ако извикате и понякога натоварите дете на дупето в моменти на разочарование и гняв. Първо и най-важно, контролирайте собствените си емоции и детето ще се научи и на това поведение.

10 | Хвалете детето си за търпението

Децата обичат похвалите. И напредъкът в тяхното търпение със сигурност си заслужава. Затова не пестете похвали, ако се опитват да изградят търпение и се вслушат в съветите ви.