Когато се замислим, наистина има нещо, защото преценете сами:
* Не се нуждаете от много оборудване, за да го направите
* Това е чудесен начин да опознаете новия град
* не е нужно да използвате пулсомер, но с него е много по-интересно
* Трябва внимателно да увеличите дозата
* Добрият плейлист може да помогне
* Ако не сте внимателни, може да са свързани съпътстващи болки или мускулни болки
* Моля, направете го рано сутринта, докато останалите все още спят
* по-забавно е да го правите по двойки, отколкото сами ”
Така че ура джогинг! Желаем ви хубав Свети Валентин.
Още статии
Заснемането и ползите от него
Цветни стикери, които покриват телата на спортистите, привличат погледите на околната среда, когато се появят сред хората. Тези, които не знаят, може да си помислят, че това е нова мода. В действителност обаче има реч .
Как да реагираме правилно на крампи на краката след бягане
Мускулните крампи са нещо, с което почти всеки се е сблъсквал. Ако не всеки човек, то поне всеки бегач. И именно тази неприятна тема ще разгледаме в тази статия. Настъпва мускулен спазъм, причинен от бягане .
План за обучение: бягане на 10 километра
Подготвили сме ви план за обучение, бягане от 10 километра за начинаещи. Планът за бягане се състои от 8 седмици добре дефинирани тренировки, завършващи по това време с, да речем, „виртуални“ състезания. Ако сте готови, .
Бягане под дъжда
Едно от най-хубавите неща при бягането е, че можете да бягате по всяко време. Все още е възможно да стартирате, независимо дали е горещо или замръзва. Много хора обаче отричат ежедневната си порция километри, когато вали. И това е срам! Казваме, че няма лошо време, просто лошо .
КАК ДА БЪДЕТЕ ЗИМА И ДА НЕ СПЕСТИТЕ
Зимата и празниците не могат зле да отбележат тренировките ви, но не бива да се отказвате от бягане дори през студените месеци. Те са създадени за бягане и по време на тях тренировките са много по-приятни, отколкото си мислите. Зимата е същата .
- Кога е най-доброто време за ваксинация срещу жълтеница Blue Horse
- Време е; Според омбудсмана двама мъже и две жени са в най-добрия интерес на детето - General Reports
- Говеждо, свинско или заешко Кой вид месо е най-подходящ за вас
- Керамични скари Най-добрата керамична скара Kamado Joe - РЕЦЕПТИ
- Кога е най-подходящото време да научите детето си на чужд език