ДЕЙНОСТИ ПО РАБОТА
Винаги, когато някой ви се обади, а вие седите в офиса си, вие се изправяте и провеждате телефонно обаждане. Когато се обадите, можете да направите няколко клека или лицеви опори, преди да седнете отново.
Освен това не забравяйте да пиете много. В допълнение към избягването на дехидратация и повишаване на ефективността ви, ще бъдете принудени да пътувате до тоалетната по-често. Ако можете, не ходете до най-близкия.
ДЕЙНОСТИ ПРЕЗ УИКЕНДА
Можете също така да отидете на активна среща с партньора си, независимо дали вече спортувате, ходите на поход или разходка. Ще ви помогне и да обиколите магазина, но се уверете, че ако отидете в магазина за хранителни стоки, ще бъдете изядени, така че да не се изкушите да си купите нещо, което да осуети усилията ви.
ДРУГИ ДЕЙНОСТИ
Ако чакате нещо, независимо дали е в автобус или влак, просто седнете на пейката. Стоенето е по-добро, но разходката из гарата е още по-добра. Времето ще мине по-бързо и за вас.
Статията е публикувана първоначално: 19.12.2013.