Как (хубаво) да придобиете тен дори ако не отидете на почивка - съвети

2020 е първата година, в която имам шоколадов нюанс през март. Истината е, че дължа това основно на коронавируса и последващия домашен офис. След една седмица обаче го нарекох познато в градината.

Имам и други съвети за вас как да хванете бронз, освен да седите на лаптоп или добра книга в градината. Знам, че много от нас ще пропуснат истинското „морско слънце“ това лято. Това е нашето словашко, но не по-лошо 🙂 Лятото винаги лети със светкавична скорост и затова трябва да му се наслаждаваме пълноценно. И не, тази статия няма да е за качествени солариуми.

Вода, вода, вода

Най-приятното място за улавяне на бронз. Ако не се чувствате просто като излюпване, опитайте едно от любимите ми занимания. Ще започна с най-простото гребло.

Местата, където можете да заемете гребло, са много. Ако решите да си купите своя, гарантирам, че няма да съжалявате. Взех си моя и това беше най-добрият подарък. Тази играчка ще ви издържи много сезони.

Любимите ми места за гребло са Слънчевите езера на Сенец и съседното езеро Гулашка. Малко по-далеч до нашите съседи е езерото Нойзидл. Това езеро не е дълбоко, така че не е нужно да се страхувате да паднете във водата точно в средата - или да хвърлите слънчева баня направо там.

Вие овладявате основите, ние продължаваме 🙂 Йога с гребло. Да дърпаш правилно, например, точно в средата на общежитието на Петър? И защо не. Йога с гребло е доста забавна. Той работи, като завързва няколко дъски за гребла, добре една до друга. Инструкторът се закотвя и вие просто се наслаждавате на час извън шума и суетата на други хора на място, където ще бъдете максимално обезпокоявани от риби, патици или лебеди 🙂 Моето любимо лятно слънчево банине. Вземете бански и сметана.

Така се отпуснахме и сега е време за малко адреналин. Вземи дъската и тръгвай до Float Vah. Моят личен съвет, независимо дали е акро йога или рафтинг, са страхотни инструктори Симонка и Даниел от Хлоховец. Ще ви заемат дъска, сал или дори лодка. След рафтинг те ще осигурят транспорт обратно. Преди да се качите на водата, разбира се, ще получите качествени инструкции.

Váh не е Soča, но имате моята дума, че можете да намерите няколко интересни участъка по маршрута Sokolovce - Hlohovec 🙂 Хайде, насладете се на адреналиновото движение на слънце.

Кънки или велосипед?

В Словакия имаме много пътеки за колоездене, било в планината, било по права. Паролата за това лято? Открийте. Променете маршрута. Обърнете се в другата посока, тази, която не познавате и не знаете точно къде свършва 🙂 А невинната басня може да бъде авантюристична точно когато се отклоните от стереотипа си. Вземете пич, съпруга, дете, куче и кошница за пикник. Самият аз за последно изследвах района около Podhájská с колело, където има неизискващи маршрути и повече или по-малко направо. И веднага се почувствате приятно празнично усещане във въздуха. Ако грее слънце - не забравяйте да облечете тениска 🙂

Веднага след като стане малко по-топло след зимата, винаги имам под ръка ролкови кънки. Любимият ми маршрут е маркиран в червено и започва от колонадния мост в Пиещани. Продължава през язовира на канала Vážská, през селата Horná streda и Brunovce, Potvorice, Považany до Zelená voda и по-нататък до Жилина. Вземете приятелския си бански и слънцезащитен крем.

хубаво

Полски пътеки зад село Подхайска.

Упражнявайте се на открито

Какво научиха карантина тези, които обичат упражненията? Че всичко е възможно, ако искате. Първоначалният бум на онлайн тренировките беше спасен в най-лошия и оборудван с дома фитнес от всеки, който има по-малка градина или по-голяма всекидневна. Сега добавете слънцето, витамин D и ендорфини. Аз да се движим, няма нищо по-добро за здравето ни. Индивидуално или в групи 🙂

Моят съвет - опитайте Acro Yoga 🙂 Благодарение на топлото време вече можете да практикувате навън в парковете във всеки по-голям град. Всичко, от което се нуждаете, е подложка - гъвкавост и по-тъмен тон на кожата ще дойде с течение на времето. В Трнава тренираме всяка неделя през лятото.

Туризъм

Това лято ще бъде основно за Словакия. За хълмове, гори, планини и пътешествия в тях. Нека се насладим на това, което имаме - независимо дали са Татри, Карпатите или дори малка горичка зад селото. Обожавам горските разходки, но и по-взискателните преходи. Колкото по-високо, толкова по-силно е слънцето 🙂 Нежно предпочитам места, подходящи за кучета. В Словакия обаче има много такива. Така че стегнете багажа на четириногия си партньор и отидете на активно слънчеви бани в планината.

Становачка

Страхувате ли се, че тази година ще е пълно навсякъде в планината и няма да намерите квартира в последния момент? Къмпинг 🙂 Няма нищо по-добро от стара училищна палатка и не бих се качил на палатка преди няколко години за милион. 🙂 Фатална грешка! Планинският въздух и удобната подложка извикаха най-добрия сън в живота ми. Оттогава няма да позволя да лагерувате. Дори и да вали! Наслаждаването на закуска на слънце сред природата е идеална не само идея, но и реалност 🙂 Само няколко слънчеви дни и кожата ви ще бъде като шоколад.

Първата нощ в палатката и сме готови за всичко, дори за снега - юли 2019г.

Конна езда

Обичам да съчетавам приятно с полезно. Бавната разходка по стъпката "кон" е най-добрият компромис за това как да излезете и да вземете достатъчно витамин D. Моят съвет е да вземете мъх в кошчето, което за съжаление е твърде много в гората. Докато конете пасат, вие правите нещо добро за заобикалящата ви среда и събирате няколко в допълнение към слънчевите бани.

Помощ в градината

Какво ще лъжем. Ако искате да направите нещо добро за себе си, да помогнете на родителите или бабите и дядовците си, не знам по-добър съвет за слънчеви бани от работа на непълно работно време в градината. 🙂

Имате ли и вашите съвети къде най-добре да загарите? Напишете ни ги в коментара!