Здравеопазване и медицина Видео: Бен 10 | Evil Cannonbolt Създадено от Steam Smythe | Присъстващи минали извънземни | Cartoon Network (февруари 2021)

Независимо дали желанието ви е сладко или солено, хрупкаво или гладко, тези лечения са предназначени да максимизират вкуса и да минимизират симптомите на болестта на Crohn.

crohn

Варени яйца, плодови чаши и настъргани сирена са страхотни закуски в движение за хора с болестта на Crohn.

Гети Имиджис; iStock.com; Кристален Картие

Придържането към рутинното здравословно хранене на Крон е трудно, когато сте в движение. „Винаги търся лека закуска, която да взема със себе си“, казва Джули Чепо, RD, регистриран диетолог, съавтор на болницата „Mount Sinai Hospital Crohn and Colitis Diet Guide“ и член на Междупрофесионалното съюзническо здраве в болница Mount Sinai в Торонто, Онтарио.

Cepo работи повече от 17 години с хора, които се опитват да се справят. Тя знае, че намирането на правилната закуска е предизвикателство, страхът да опитате нови храни, които могат да причинят болка, прави търсенето още по-сложно. Добавянето към сложността е фактът, че всеки човек, живеещ с болестта на Crohn, има специални толерантности и предпочитания.

Ето 10 закуски на Crohn, които пътуват добре и работят за повечето хора. Размерите на порциите наистина зависят от вашите нужди - много хора с нуждата на Крон да приемат повече калории, така че нека вашето тегло бъде вашето ръководство.

1. Кисело мляко Един чудесен пример за пътуваща закуска на Crohn, която лесно се адаптира към вашите нужди от калории, е киселото мляко. Например, ако трябва да напълнеете, отидете с пълнозърнесто кисело мляко, казва Чепо. От друга страна, ако приемате стероиди или сте имали резекция на тънките черва и искате да намалите мазнините, трябва да изберете видове с ниско или ниско съдържание на мазнини. Съдържанието на мазнини, киселото мляко е отличен източник на калций, който е от съществено значение за лечението на болестта на Crohn - ако сте и не можете да го управлявате. Ако отидете с кисело мляко, уверете се, че етикетът гласи, че е с ниско съдържание на захар и съдържа, което може да помогне за храносмилането.

2. Напитки за обмен на храни Въпреки че има симптоми на болестта на Крон, напитките за обмен на храни като Ensure, Boost или дори магазинът за хранителни стоки е добре да имате под ръка като лека закуска. Когато не се чувствате добре, те могат да осигурят нужните ви калории и протеини, казва Чепо. Опитайте се да избягвате марки, които имат много високо съдържание на захар, но - добавената захар може да увеличи диарията. Отново, ако имате непоносимост към лактоза, което е често срещано при хора с болестта на Crohn, потърсете марка без лактоза.

Можете също така да създадете свои собствени хранителни напитки, просто като направите гладка сметана и я вземете със себе си в термос. Това позволява рецепти с бадемово, соево, конопено или кокосово мляко и протеини на прах. Вземете манго и банани по време на бурята на Крон и преместете плодовете със семена. Течностите също ви хидратират.

3. Хумус Хранителна и по-калорична закуска на Crohn, тази ароматна стрелка може да бъде важна, ако ви е трудно. Малък контейнер с 2 до 3 чаени лъжички хумус създава вкусна закуска за лесно пътуване. Вашият избор на крекер трябва да съответства на лечението на болестта на Crohn. Няма симптоми? Насладете се на любимата си криза. Плъзгайки се през светлината? Опитайте тост с мелба или прости гевреци за потапяне в движение.

4. Банани Този лек плод е почти идеална закуска за пътуване за Crohns, независимо къде се намирате в спектъра на симптомите. Просто сложи една или две в чантата и тръгвай. Можете да ядете банани на почти всички етапи на зрялост, с изключение на много зелени, казва Чепо. Предлага да ги комбинирате с кисело мляко или орехово масло за вкусен протеин, допълнителни калории и по-удовлетворяваща, пълнеща закуска.

5. Хранителни барове Дръжте няколко хранителни бара в джоба си, в или на кутията на таблото и винаги ще имате готова добра закуска на Crohn. Няма недостиг на барове на пазара, но бъдете избрани. Чепо казва, че са разрешени хрупкав ориз или овес и дори шоколадови чипсове или малки блатове, но трябва да стоите далеч от тези с ядки и семена. Много от пациентите й с болестта на Crohn препоръчват марки като Simply Bar за хора със стомашно-чревни заболявания.

6. Сирени пръчки Сиренето е добър източник на протеини и калории, като и двете са засегнати от болестта на Crohn. Като „храна с по-ниско съдържание на лактоза“, твърди Цепо, сирийското храносмилане може да бъде по-лесно, ако имате някаква непоносимост към лактоза. Индивидуално опакованите пръчки за сирене са идеални за пътуване, но за по-пълна закуска предлагаме комбинация от сирене с бисквити или плоски питки.

7. Ядково масло С широката гама, налична днес, можете да забавлявате селекция от мостри и да намерите тази, която ви харесва най-много. „Уверете се, че месото от масло е смесено с гладка консистенция“, добавя Cepo. Като алтернатива на сандвичите можете да опаковате малък съд с любимото си орехово масло и да вземете хляб, пита или наан.

8. Плодови чаши Отделни порции пакетирани плодове пътуват добре и ще се придържат към масата или в тотализатора. Потърсете тези, които са увити в сока им, а не в. Добавената захар може да увеличи диарията в зависимост от дозата - колкото повече захар ядете, толкова по-вероятно е тя да допринесе за диария. Въпреки това, Cepo посочва, че ако се опитвате да наддадете на тегло като част от вашия план за грижа на Crohn, понякога може да искате да изберете сортове сироп, които добавят калории.

9. Варени твърди яйца Създайте своя собствена готвена храна за пътуванията си или ги вземете в раздела за готови ястия и магазини в ъгъла. „Яйцата са качествен протеин“, казва Чепо. Ако трябва да увеличите протеина поради ефектите на Крон или лечебни ефекти, сдвоете свареното яйце с обичайната кифла или багел.

10. Бисквитки „Бисквитката все още може да бъде разумна закуска на Крон“, казва Чепо. Изберете бисквитки, приготвени от масло от рапица, грозде и авокадо. Най-добрият избор са овесените ядки, бисквитките с фъстъчено масло и дори оризовите кълнове Rise Krispies. Можете да повишите здравния профил на тази случайна селекция от закуски на Crohn, като търсите висококачествени съставки и проверявате порциите, докато пътувате. Ограничете до една или две бисквитки с разумен размер.