Кога да започнете?

На първо място, трябва да прецените дали наистина искате да практикувате джудо. Така че, ако ви се иска да спортувате, можете да започнете по всяко време! Идеалната възраст за започване на джудо при момчета и момичета е на възраст 6 - 12 години. Физическите способности варират индивидуално.

martin

Какво ти е необходимо?

В началото те са удобни спортни панталони, тениска или суичър (без копчета, цип, дълги ръкави, чехли (използвани за придвижване между съблекалнята и фитнес залата - те тренират боси) и хигиенни артикули.

Какво ще научиш?

Джудото е бойно изкуство, начин за самозащита, но особено олимпийски спорт, който всеобхватно развива физическа подготовка, както и психическа устойчивост на трениращ - джудока. Философията на джудото поставя голям акцент върху техниката и психическите способности, чрез които джудоката може при необходимост да елиминира дори значително по-силен противник. Важна част от практиката по джудо е нейната етика, която допринася за хармоничното развитие на личността на инструктора и особено в случай на младеж има силен образователен характер.

Джудото е индивидуален спорт, но тренировките са възможни само в отбор, така че джудистът редовно развива социалните си умения. За хиперактивните деца джудото е отличен начин да се отпуснете и да „разредите“ излишната енергия или агресия, които могат да бъдат освободени по време на бойни игри или самия мач.

Хареса ли ви тази статия? Споделете го с приятелите си!