Не само в Словакия, но и по света броят на двойките, които не успяват да забременеят, се увеличава. Често ги притеснява един-единствен въпрос: Как да забременея? Често животът на безплодни двойки се подчинява на това желание и за раждането на дете те са готови да се подложат на взискателни прегледи или изкуствено осеменяване. Какво да направите, за да увеличите шансовете си да забременеете?
Изпробвайте се
Ако не можете да заченете дете в продължение на година - година и половина, това все още не трябва да означава нищо. Имайте предвид, че жената е плодородна само за около 3-4 дни в месеца, така че „смесването“ на бебе наистина може да отнеме известно време, за да влезе в правилния плодороден ден. Зачеването изисква мъжът да има голямо количество здрави и подвижни сперматозоиди, а жената здрава и зряла яйцеклетка. Те трябва да се срещнат в точното време, тъй като яйцеклетката, освободена от яйчника, оцелява максимум 24 часа, сперматозоидите с един ден по-дълго.
След година и половина напразни усилия (в случай на по-възрастни майки дори по-рано) е препоръчително да посетите лекар и да видите дали има проблем от страна на мъжа или жената. Ниското качество на сперматозоидите и липсата на подвижност са най-честите причини за безплодие при мъжете, а при жените има проблем директно във фалопиевите тръби или яйчниците, особено ако тези органи са повредени, непроходими или с недостатъчна ефективност. Ако е възможно да се премахне причината за безплодието (диета, упражнения, спиране на тютюнопушенето), е необходимо да започнете да работите по него. Следвайте съветите на Вашия лекар. Можете също така да закупите тестове за плодовитост при мъже и жени в аптеките, но имайте предвид, че резултатите им може да не са напълно точни. Те обаче могат да бъдат достатъчни за първоначална диагноза.
Разберете кога имате плодородни дни
Знаете ли кога овулирате (освобождавате яйцеклетката) по време на един цикъл? Само тогава имате шанс да забременеете. Когато женските гамети (яйца) се освободят, те живеят приблизително 6-12 часа. Само през това време мъжките зародишни клетки могат да се слеят с женските. Способност за оплождане на мъжки гамети (сперматозоиди) два до три дни. През фертилните дни тялото ви произвежда слуз, в която сперматозоидите могат да живеят до 5 дни. По време на един цикъл се отделя само едно яйце. Има няколко начина, по които можете да разберете, когато имате плодородни дни.
1. Измерете базалната температура: Измервайте вагиналната си температура всеки ден, за предпочитане сутрин след събуждане. В дните, когато базалната ви температура се повиши с около половин градус (от 36,5 на 37 градуса), вие овулирате и е най-доброто време да забременеете.
2. Наблюдавайте промяната в цервикалната слуз: Когато имате безплодни дни, слузта ви е гъста и няма да отделя сперма. Може да изпитате чувство на суша. Преди яйцеклетката да узрее и да се освободи, слузта става тънка. Спермата може лесно да проникне до яйчниците. Тези дни се наричат плодородни. Слузта с най-висока плодовитост е безцветна, пластична и водниста.
Спрете да използвате контрацепция
Ако използвате контрацепция, не можете да забременеете. Изпуснете го, но не очаквайте да забременеете веднага след отпадането - може също да отнеме известно време.
Няколко добри съвета в заключение:
Разберете кога имате овулация и фертилни дни (калкулатор за овулация, който може да бъде закупен онлайн, също може да ви помогне) и след това имайте полов акт. Бъдещите татковци трябва да избягват горещи вани, сауни, къпане в гореща вода, носене на тесни слипове и панталони. Когато правите любов, използвайте специални смазващи гелове в подкрепа на бременността. Ако имате наднормено тегло или пушите, опитайте се да подобрите здравето си: Отслабнете и спрете да пушите цигари. Вземете витамини в подкрепа на плодовитостта, движете се и се храните балансирано. Ограничете алкохола
Намалете стреса и спете достатъчно.
И не забравяйте! Най-важна е психиката
Психиката е в основата на всичко. Със сигурност сте чували X пъти за двойки, които са успели да забременеят само когато са се отказали или са осиновили дете. Затова "не натискайте триона" и бъдете готини. Бебето ще намери пътя към вас точно когато сте балансирани и емоционално стабилни. Много секс и особено много принуда не помагат при секса. В крайна сметка, този, който живее под стрес, има по-ниско желание за секс. Насладете се на правенето на любов и
- Как да забременея с всички гарантирани съвети, които ще ви доведат до „второто състояние“!
- Как да забременеете със синдром на поликистозните яйчници, съвет за помощ
- 6 забавни начина за изгаряне на калории - добри съвети и идеи
- Как да изгаряме калориите най-ефективно Полезен съвет от треньор ТУК! Fitshaker
- Как да отслабнем - Безплатни съвети за ефективно отслабване