Занимаването със спорт може да означава нещо повече от това да бъдете във форма. Означават повече от отслабване, скулптуриране или качване на мускулна маса. Само граничните цели създават посоката на пътя към определена по-голяма цел. Към нещо, което ни кара да се чувстваме по-добре пред нас и да увеличи стойността ни.
В крайна сметка става дума повече за това, на което тялото ни започва да е физически и психически способно и по-малко за това как изглежда.
Когато се наслаждаваме на спорта
Ако правим нещо, на което наистина се радваме и виждаме смисъла, го правим със страст и ентусиазъм.
Напълно нормално е обаче, че в определени периоди възпалението на спортиста е по-високо за основната му дейност, а в други по-ниско (в някои ситуации дори нито едно). Хората с дългосрочно обучение със сигурност знаят това отблизо.
Как да подсилим отслабващата мотивация за спорт
На първо място, нека споменем фактора силна общност. Не трябва да го възприемаме съзнателно. Околностите ни имат относително значително въздействие върху различните дейности, с които се занимаваме.
Положително влияещата среда се характеризира с две основни характеристики. От една страна, индивидът приема и уважава това, което е в момента.
Добрата общност насърчава растежа
От друга страна, той винаги се опитва да го насърчава и насърчава да бъде по-добър. Силната общност дори често вярва, че човек е способен на неща, които той или тя все още може да не вижда.
Връзки с хора, подкрепа за семейството, изграждане на приятелства, намиране на хора с еднакви интереси - върху всичко това трябва да се работи непрекъснато.
След това ще се върне многократно, не само по отношение на успеха в спорта. Дори хората с много силна вътрешна мотивация понякога трябва да подкрепят, насърчават и чувстват, че имат правилните хора около себе си.
Времето за обучение е само вашето време
Освен това не забравяйте, че времето за тренировка е точно вашето време. За часа на деня, в който тренирате, изчистете главата си от ежедневни проблеми и не изнасяйте мислите си другаде.
Това е много важно, особено за тези, които имат повече грижи, отговорности и проблеми в живота. Повишената концентрация също е един от основните инструменти, който в крайна сметка може да помогне за възстановяване на ентусиазма.
Също така е полезно да се върнете няколко пъти назад, за да укрепите страстта си. Спомнете си какво ниво на изпълнение сте били в началото и защо сте започнали.
Спомнете си чувствата, които сте изпитвали, когато сте мислили за целите, които са били много далечни по това време. Колко близо сте се доближили до тях? Колко препятствия трябваше да преодолеете? Колко неща да жертвате за това? За много хора подобно мислене (особено ако е достатъчно дълбоко и освен това разкрива емоции) помага да се премахнат съмненията и да се възстанови ентусиазмът към спорта.
Перфекционизмът може да доведе до демотивация
Усилията за усъвършенстване имат силно място в спортните постижения. Но стремежът към перфекционизъм вече не е нещо много добре дошло.
За много хора това го забавя повече, отколкото го кара напред. Тогава характерен фактор е загубата на възпаление по време на такъв процес. Спортистът трябва да е наясно, че винаги ще има определени слабости и недостатъци, дори и да е най-добре подготвен.
Той трябва да осъзнае, че никога няма да бъде непобедим или неуязвим. Приемането на уязвимости и слабости ще го принуди да работи още повече върху себе си и да повиши общата страст към извършваната дейност.
Спортистът трябва да работи върху по-нататъшни визии и планове за бъдещето. Не се задоволявайте с това, което е постигнал. Не забравяйте забавната страна на обучението, подкрепете разнообразието от тренировки, бъдете креативни и не се свенете от промяната. Това ще увеличи ентусиазма ви и ще засили страстта ви.