По-доброто може да бъде лятото, ако не вкусните плодове, които ни носят от далечни горещи страни. Подбрахме за вас два примера за екзотични плодове, които, ако все още не сте ги опитали, със сигурност ще се влюбите в тях сега! Те не само са много вкусни, но и съдържат витамини и минерали, от които тялото ни постоянно се нуждае. Можете да се отдадете на този сочен екзотичен плод, например на десет или дори олово. Така че нека разгледаме отблизо:-).

Личи - склад на витамин С

Забелязали ли сте тези малки, розови, кръгли, екзотични плодове по рафтовете на магазините? Това е личи. Ако сте от хората, които не се страхуват да вкусят нови неща, не забравяйте да си купите няколко парчета от този плод у дома. Докато ти се наслаждаваш, ние ще пишем за това какво е личи.

Личи дойде при нас от Китай, но се отглежда и в Нова Зеландия и Африка. Малки 3 до 5 см плодове, растат на вечнозелено, почти 15 метра високо дърво в подредени надвиснали съцветия. Личи също наричат ​​професионално китайската двойна слива. Той се крие под твърда, но лесно подвижна обвивка вкусни и сочни плодове, пълни със страхотни свойства.

Първият е високото съдържание на витамин С. Например, около 9 парчета личи ще покрият пълната доза витамин С. Въпреки това, той не се изчерпва с други здравословни вещества като мед, калий, фосфор или витамин В. За да се влошат нещата, фолиевата киселина, манганът и магнезият също се вписват в този малък плод.

Какво получаваме от него?

  • Личи е препоръчително да се консумира като хранителна добавка за отслабване, тъй като не съдържа мазнини и осемдесет процента от него е вода.
  • Подходящ е за повишаване на имунитета и ускорява метаболизма.
  • Тъй като съдържа значителна доза фосфор, той е полезен и за нашите зъби.
  • Има диуретични ефекти и помага за отстраняването на излишната вода от тялото.
  • Той има много превантивни ефекти (срещу рак, запек или целулит).
  • Той понижава високото кръвно налягане и високия холестерол.
  • И като бонус е чудесно за детоксикация на целия организъм.

Ако все още не сте опитали личи, трябва да го поправите веднага. Неговият сладък и свеж вкус ще го превърне в един от любимите ви плодове. Е, внимавайте за зара.

внесем

Круша Наши

Малък хрупкави плодове, който има вкус на комбинация от ябълки и круши, спечели много фенове и в Словакия. Можете да го намерите в магазините точно тази зима. Какво може да ви предложи този незабележим плод? Както е в случая с много видове плодове и зеленчуци, този плод също крие много здравословни витамини и минерали под незабележима кожа:

  • Съдържа протеин, фибри, вода, въглехидрати, но също така и мед, фосфор, лутеин, селен, калий, манган, холин или витамин В, С, К и Е.
  • Е подходящ за детоксикация на организма както и за стимулиране на защитата.
  • Може да се яде от хора, решили да отслабнат или такива, които са проблеми с храносмилането.
  • Освен това е чудесен помощник за хора с бъбречни проблеми.
  • Помага при наводнен организъм, възстановява чревната микрофлора или хидратира тялото ни.

Как да се насладите на Наши?

За този плод е важно да не тестваме зрялостта му чрез изстискване на плодовете. Такава компресирана круша може бързо да се влоши, тъй като тя ще потъмнее и омекне. Ако сте свикнали да ядете само половината плодове и да запазите другия за по-късно, тогава по-добре не го правете с нашия. Кройката не трае дълго и както при натискане, бързо става кафява и омеква. Но не се обезсърчавайте и определено й дайте шанс. Тя сочен и сладък вкус определено ще те хване:-).

Ако не сте знаели какви благоприятни ефекти има този сензационен плод върху нашето тяло, тогава в този случай сме много щастливи да ви помогнем да придобиете нови знания. Надяваме се, че след като прочетете статията, имате още една причина да се отдадете на този здравословен екзотичен плод и да разнообразите диетата си. Добър апетит!

Можете също така да намерите интересна информация за плодове или зеленчуци, билки и подправки в нашия Фитнес дневник 2019:

Получихте ли вкус към плодови торти? Те са създадени за сладко и здравословно лечение!