Ако се притеснявате дали имате достатъчно кърма, за да задоволите нуждите на вашето бебе, знаейки, че нямате само тези съмнения, може да ви помогне. Много майки по света задават този въпрос. Ако бебето ви все още наддава, има достатъчно мокри памперси на ден и червата работят както трябва всеки ден, ако гърдите ви са по-леки и меки след кърмене, бебето вероятно ще получи точно толкова мляко, колкото му е необходимо. Ако обаче имате някакви въпроси или притеснения, не се колебайте да говорите с Вашия лекар или консултант по кърмене. По-долу са дадени съвети какво да направите, за да увеличите производството на кърма, ако смятате, че вашето производство не е достатъчно, или просто за предотвратяване на възможни проблеми.
Можете също така да стимулирате производството на мляко, като го смучете между кърменето. Това е необходимо само ако бебето ви не наддава или няма достатъчно мокри памперси.
Ако е възможно, не давайте на бебето заместител на кърмата. Причината е в зависимостта на производството на кърма от неговото „събиране“. Ако вашето бебе пие заместители на кърмата, то ще кърми по-малко, което от своя страна ще намали производството на кърма. Също така избягвайте да използвате залъгалки или шишета, преди бебето да свикне с кърменето, тъй като залъгалките могат да объркат бебето със зърното във форма, което може да доведе до отказ на пациента да кърми.
Нежният масаж на гърдите също може да помогне при кърменето. Въпреки че не влияе върху количеството произведено мляко, помага за отварянето на млечните канали и подпомага потока на млякото.
Понякога може да ви успокои, когато претеглите бебето си преди и след хранене. Имайте предвид обаче, че в началото количеството мляко, което бебето пие, винаги е много малко.
Изследователите не стигнаха до никакви заключения относно твърдението, че някои храни могат да повлияят на производството на мляко, така че приемайте подобни твърдения с повишено внимание. Храните, за които се твърди, че увеличават производството на мляко, включват някои семена (като гръцко сено, копър, раска, сусам или копър), чесън, спанак, свещен чай от босилек, леща, ядки и сушени плодове, овес и овесени ядки, бенедикт, джинджифил и моркови.
Ако решите да експериментирате с някои от тези рецепти, не забравяйте, че те трябва да се прилагат в разумни дози и само като част от здравословна и балансирана диета. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да вземете добавки или билки.
Друга често срещана причина за намаленото производство на мляко може да бъде стресът. Фактът, че имате новородено, е много стресиращ. Затова дайте малко време на себе си и детето си, за да развиете взаимна връзка и да се отпуснете. Ако е възможно, сведете отговорностите си до минимум, желателно е да прекарате първите дни след раждането с бебето. Може да не ви се стори неподходящо да помолите приятели или семейство за помощ. За кърмене у дома, намерете най-тихата и тиха стая. Това ще помогне на вас и бебето да се отпуснете и да се съсредоточите върху кърменето. Особено през дните, когато тялото ви трябва да свикне с новите нужди на бебето или когато бебето хленчи и плаче, това може да помогне да говорите с други майки, които са преминали през подобен период с децата си. Разпознаването и разбирането ще ви помогнат да преминете по-лесно през такива периоди.