vegas

Нощни ужаси при децата, известни още като „спящи ужаси“, те понякога са объркани с кошмари. Те причиняват безпокойство и нарушаване на съня, и въпреки че ужасите са по-рядко срещани от кошмарите, те не са необичайни, особено при малки деца. Каква е разликата между кошмарите и нощните ужаси и какво може да се направи с тези неудобства?

Кошмари при деца

Кошмарите са страшни сънища свързани с REM съня (бързо движение на окото). Защото повечето REM сън се случва по-късно през нощта, кошмарите са по-чести, след като бебето ви спи няколко часа. Как да разберете дали детето ви има чести кошмари? Това не винаги е лесно да се каже, особено ако детето ви е твърде малко, за да изрази своите притеснения или ако не помни за какво е мечтало.

Като цяло обаче има кошмари много често. Повечето проучвания изчисляват, че поне 70% от малките деца понякога сънуват кошмари и кошмари. кулминира в по-късното детство, около десетата година от живота. Следователно е вероятно детето ви понякога да изпитва кошмари. И когато са особено разрушителни или чести, може повлияват съня и ежедневното му функциониране.

Как да се борим с кошмарите?

Трябва да сте наясно с често срещаните задействания като стрес, безпокойство, травматични събития а наркотици, които нарушават REM съня. Има много специфични тактики, основани на изследвания, които родителите могат да използват, за да помогнат на децата си да се справят с кошмарите. Например, хората с хронични кошмари могат да намалят нощните си тревоги използвайки техники за релаксация и разговори относно съдържанието на вашите кошмари и притесненията с терапевта.

Това включва „пренаписване“ на кошмара или неговото повторно представяне с помощ безопасен и щастлив край. Този подход намалява тежестта и честотата на кошмарите. Също така намалява безпокойството на хората по време на кошмари.

Едно нещо, което трябва да избягвате: Бъдете внимателни не отразява безпокойството на детето ви, или към вас по друг начин те не стресираха. Децата улавят тези чувства. Трябва да бъдете, за да успокоите детето си спокоен и спокоен.

Нощни ужаси при деца

Подобно на кошмарите, детските ужаси са досадно и разрушително. Нощните ужаси обаче се различават от нощните морета в няколко ключови аспекта. Настъпват нощни ужаси по-късно през нощта, когато децата прекарват повече време в дълбок сън. Сън ужаси не са свързани с REM сън. Вместо това те се появяват, когато има дете частично събуден от дълбок сън, обикновено 1-2 часа след началото на съня.

Може да ви се струва, че децата са такива нещастен и също, че са станали. Това безпокойство е истинско, но възбудата е такова илюзия. По време на нощния ужас, който може да продължи 5 до 10 минути, детето ви не е напълно изправено. Но той ще изглежда уплашен и може да плаче, викайте или си нещо мрънкам. Сърцето му може да бие повече от всякога, може да се поти. Може и да бъде движете се или спите. Защото всъщност не става, няма да сте наясно вашето присъствие или опитите ви да го успокоите.

Вие сте просто деца рядко си спомнят сън ужаси. Когато децата си спомнят своите преживявания, те имат спомени, които са трябвали бийте се или избягайте от страшни чудовища или други заплахи. Имайте предвид обаче, че и децата могат боли. Това е така, защото по време на нощния ужас те могат да започнат да ходят около къщата или упражнения други форми на движение, следователно нощните ужаси могат да бъдат физически опасни при децата.

Всичко това може да звучи доста интересно и грубо, ако досега не сте се сблъсквали с нощните ужаси. Това обаче е така изненадващо често, особено ф много малки деца. Децата ще преминат през тях около 18 месеца на живота. И въпреки че са склонни да израстват от тях, те все още могат да се появят по време на началното училище.

Какво причинява нощни ужаси при децата?

Все още не е доказано какво конкретно може да причини кошмари при децата. Сигурно е само, че имат нещо често срещано при дълбок сън. Те вероятно ще засегнат деца, чиито членове на семейството също са се справяли с тези ужаси в миналото. Нощните ужаси при децата могат да бъдат свързани например прекомерна умора, безпокойство, стрес и неравномерно дишане.

Нощните ужаси могат да се проявят и при децата, които имат телевизор в детската стая. Той причинява не само нощни ужаси, но понякога кошмари. Това е така, защото децата, които имат телевизор в стаята, имат по-малко сън като онези деца, които нямат телевизор в стаята.

Как да управляваме нощните ужаси при деца

Ако кошмарите на децата ви продължават, консултирайте се с Вашия лекар. Важно е да се изключат други състояния, които биха могли да причинят симптоми на детето ви - състояния като нощни атаки, паническа атака или посттравматично разстройство. Освен това е важно да разберете дали кошмарите на детето ви са свързани с хъркане или други форми на дишане нарушен от съня.

Не пускайте да се разстроите или разочаровате дете, което има ужасни сън. Очите му може да са отворени, но той може да бъде много силен. Но след това спи и не може да отговори към вашите въпроси или поръчки. Уверете се, че бебето ви спи достатъчно. Липса на сън това може да доведе до промени в начина на заспиване на мозъка на вашето бебе.

Идентифицирайте и лекувайте тревожност на вашето дете. Избягвайте да спортувате късно през нощта. Уверете се, че средата за сън на вашето бебе беше възможно най-безопасно. Извадете тежки и остри предмети от стаята му.