Здравото самочувствие е един от най-добрите подаръци, които родителят може да даде на детето. Карл Пикхард, американски психолог и автор на 15 книги за родителството, казва, че дете, на което липсва самочувствие, не е склонно да се доближава до нови предизвикателства и не желае да опита нещо ново, защото се страхува да не успее или да разочарова обкръжението си.

помогнат

Това може да направи по-късния му живот доста сложен и да попречи на успеха му в трудовия живот. „Враговете на самочувствието се наричат ​​страх и песимизъм“, казва той. Така че ролята на родителите е да насърчават и подкрепят децата си в преодоляването на препятствия и справянето с трудни задачи. Към какво да се придържаме, когато отглеждаме уверени деца?

1. Оценявайте усилията, независимо от победа или загуба.
Когато сте дете, пътуването често е по-важно от целта. Така че независимо дали детето ви е вкарало победния гол в мача или случайно го е ритнало в колата, оценявайте, че се е борило. Както казва Пикхард, той никога не трябва да се срамува от опитите. „В дългосрочен план постоянните усилия ще направят вашето самочувствие по-силно от случайния успех“, обяснява той.

2. Насърчете ги да се упражняват като майстор
Каквото и да се интересува от вашето дете, постоянно му подчертавайте, че само чрез упражнения, повторения, тренировки могат да станат майстори в тази област. Но направете го така, че да не му оказвате прекалено голям натиск. „Упражнението е усилие, вложено в увереното предположение, че ще се подобрите“, казва Пикхард.

3. Нека сами да решат проблемите
Ако направите най-трудното за тях, те никога няма да развият способността и увереността да се научат да намират решение сами. „Твърде много родителска помощ ви пречи да изградите здравословно самочувствие, основано на способността да се справяте сами“, добавя психологът. С други думи: много по-добре е детето ви да получи чифт двойки или тройки, отколкото да носи самите единици от началото на училището.

По този начин те се учат (или поне получават възможност да се научат) как да решават проблеми и да се усъвършенстват.

4. Позволете им да се държат пропорционално на възрастта си
Не очаквайте дете да се държи като възрастен. „Когато детето чувства, че трябва да се държи като родител, този нереалистичен стандарт може да го обезкуражи изобщо да се опитва да бъде добро“, обяснява Пикхард. Разбира се, опитът да отговорим на преувеличени очаквания не води до нарастване на самочувствието.

5. Насърчавайте любопитството
Понякога, разбира се, безкрайният поток от любопитни детски въпроси може да бъде уморителен, но все пак трябва да го подкрепите. Пол Харис от Харвард заяви пред The ​​Guardian, че задаването на въпроси е много важно за развитието на децата, защото това означава, че те осъзнават „че има неща в света, които не разбират“, че има невидими светове на знанието, които те никога не са посещавали “. Когато децата ходят на училище, онези, които са добре дошли и насърчавани да задават въпроси, имат голямо предимство пред своите съученици, защото са свикнали да получават информация и да обясняват от вкъщи, което улеснява усвояването им от учителя. С други думи: те се учат по-бързо и по-добре.

6. Представете им нови предизвикателства
Покажете на децата си, че дори малките стъпки могат да доведат до големи цели - напр. карайте колело без спомагателни колела. „Родителите могат да култивират детското самочувствие, като увеличават отговорността и независимостта на децата“, препоръчва Пикхард.

7. Не им позволявайте да правят нещата наполовина и не допускайте никакви съкращения или изключения за вашето дете
Специалното лечение може да причини липса на самочувствие. „Замъгляването не замества здравословното самочувствие“, казва психологът.

8. Никога не критикувайте представянето им
Нищо няма да лиши детето ви от самочувствие повече от вашата критика към неговите усилия. Добре е да му дадете смислена обратна връзка и предложение за по-нататъшни действия, но никога не му казвайте, че се справя зле. Ако се страхува да се провали, защото се страхува, че ще бъдете тъжни или ядосани, той никога няма да иска да опита нещо ново и самочувствието и самочувствието му ще останат на нула.

9. Третирайте грешките като градивни елементи на напредъка
„Ученето на грешки увеличава самочувствието“, обяснява Карл Пикхард. Това обаче ще се случи само ако вие като родител третирате грешките и неуспехите като възможности за растеж. Не бъдете хиперпротективни, позволете на децата си да грешат и им помогнете да разберат как могат да подходят към задачата следващия път.

Обяснете им, че не е необходимо да се притеснявате за повреда и че почти всичко, което се обърка, може да бъде поправено отново.

10. Отворете вратата за нови преживявания за тях
Пикхард казва, че вие ​​като родител сте отговорни за „разширяването на живота и опита на детето, така че то да има достатъчно увереност, за да оцелее в света“. Излагането на деца на непознати неща означава, че те научават, че колкото и да изглеждат страшни и други подобни предизвикателства, те могат да се справят с тях.

11. Преподавайте на всичко, което знаете
Вие сте супергерой за детето си, поне докато то стане тийнейджър. Използвайте тази сила и ги научете на всичко, което знаете за мисленето, действието и общуването. Дайте пример. Пикхард подчертава, че когато детето ви види колко добре постигате целите си в живота, то ще има повече вяра, че може да бъде.

12. Не им казвайте, че се страхувате от тях
Притесненията на родителите при децата могат да се проявят в загуба на самочувствие. „Проявите на родителско доверие пораждат детското самочувствие“, добавя той.

13. Хвалете ги, когато се сблъскат с трудности
Животът не е честен. Трудно е и всяко дете трябва да го разбере в даден момент. Когато са изправени пред неудобства, според Пикхард родителите винаги трябва да подчертават колко важно е това преживяване за бъдещето им. И им напомнете, че пътищата към щастието са склонни да бъдат трънливи.

14. Предложете им помощ и подкрепа, но не твърде много
Твърде многото помощ може да намали способността на детето да се справя самостоятелно. „Когато той вижда родителската помощ като алтернатива на самопомощта, това повишава самочувствието му“, казва Пикхард.

15. Аплодирайте смелостта им да опитат нещо ново
Независимо дали искат да се присъединят към баскетболен отбор или да отидат на влакче за първа ръка, според Pickhardt, трябва да оцените, че имат смелостта да влязат в неизвестното. „Удобството идва, когато се придържате към това, което вече знаете. Всичко ново и непознато изисква смелост “, казва той.

16. Не им позволявайте да избягат от реалността, прекарвайки дни в интернет
Не позволявайте на децата ви да се крият зад монитора. Насърчете ги да взаимодействат с реални хора в реалния свят. "Самочувствието във виртуалния свят (макар и важно) не е същото като самочувствието в реалния свят", добавя К. Пикхард.

17. Бъдете авторитетни, не твърде строги или спешни
Ако поискате твърде много и твърде безкомпромисно, самочувствието на вашето дете може да пострада много. „Ако се нуждаете от безусловно подчинение, не очаквайте детето ви да може да взема собствени решения“, казва последният съвет на г-н Пикхард.

Човешката психика е сложна и богата на различни кътчета, за съществуването на които често нямаме представа. Вникнахме в тях в детайли и създадохме специален микросайт за вас, включително симулатори на няколко психични разстройства. Изпитайте как психично болните виждат света и тогава може би ще можете да си представите по-добре през какво преминават ...