тяло

Черешите съдържат до осемдесет процента вода.

Ще отслабнете след черешите, не само ако се процеждате през дърветата зад тях. Сладките плодове имат минимум калории и ускоряват храносмилането.

Искате ли да отслабнете, докато му се наслаждавате? Посегнете към черешите, които тепърва започват да стават червени. Можете да се отдадете на каквото ви жадува гърлото, тъй като те съдържат до осемдесет процента вода. И все пак те са пълни с витамини и минерали. И тъй като те са с ниско съдържание на въглехидрати, те се понасят добре от диабетици.

Черешов лек

Черешите са идеален плод за диетата. Въпреки че са значително сладки, те имат малко калории. Благодарение на фибрите те ускоряват храносмилането и тъй като имат диуретичен ефект, дехидратират. Ето защо, ако искате да отслабнете или да детоксикирате тялото, използвайте времето на черешите за черешовата кора.

Как да го направя:

  • По време на него яжте 350 грама череши на ден, които можете да добавяте с други червени плодове - ягоди, малини, касис ...
  • Предпочитайте сурови плодове, самостоятелно, с кисело мляко или с извара. Можете също така да ги смесите, да добавите малко кленов сироп или течен мед и да замразите във формички за ескимо.
  • Направете листни салати специални с череши без костилки, които можете също да добавите с парче пиле на скара или нискомаслено сирене.
  • За чувство на ситост, поглезете се с купичка череши с няколко несолени непечени ядки или бадеми или парче пълнозърнест хляб.
  • Не пийте алкохол, сладки напитки и избягвайте сладкиши и мазни храни по време на лечението

Аптечка за първа помощ Cherry

Черешите са един от най-ефективните борци срещу възпалението в тялото. Установено е, че екстрактът от череша е до десет пъти по-ефективен от аспирина за намаляване на възпалението. Според изследователите са достатъчни само две чаени лъжички черешов сок на ден!
Дори двудневното лечение с череша улеснява отделянето на токсични отпадъчни продукти от тялото, помага при запек.

Черешите са подходящи за хора, страдащи от анемия, благодарение на йода ще помогнат при проблеми с щитовидната жлеза и благодарение на калция ще укрепят костите и зъбите. Те също помагат при ревматизъм, подагра, артериосклероза, хронични чернодробни заболявания или сърдечна недостатъчност. Те имат защитен ефект върху нервните клетки, подобряват притока на кръв, така че хората трябва да ги ядат след инфаркти и без приток на кръв към мозъка и долните крайници.

Бонус - добър сън

Освен това, ако ядете череши, ще изглеждате по-млади, защото те съдържат естествени вещества, които облекчават отпускането на кожата. Но най-вече благодарение на тях ще получите добър нощен сън, който е също толкова необходим за красивата кожа.

Черешовият сок е дори ефективно средство за лечение на безсъние. Според британски изследователи черешовият сок съдържа вещества, които могат да удължат качествения сън с до двадесет и пет минути! Това е така, защото нивото на хормона мелатонин, който контролира процеса на заспиване и сън, се увеличава. Който има малко от него, спи лошо. Лекарите обаче установяват, че след седем дни прием на 30 милилитра черешов сок преди лягане, производството на мелатонин се е увеличило значително и сънят се е подобрил.

Добър съвет: Подобрете въздействието на плодовете с чай от черешови стръкове: Сварете 50 грама стръкове за 5 минути и пийте преди хранене.