Есента и зимата са времената, когато ринитът се появява някак бързо и често. Падащата температура на въздуха, сухото време влияят на нашия имунитет и ако все още има куп хора, които духат навсякъде, студът може да се придържа и към нас. Не се притеснявайте, сега не е задължително да е Корона. Това е най-честата инфекция в света. И така, как да го укротите?
Повече витамини
Правилната доза витамини е важна, най-добрите са естествените. Хапчето не замества витамините. Те са определена превенция срещу настинки. Ако имаме настинка въпреки правилната профилактика, е необходимо да увеличим дозата на витамини под формата на консумация на пресни зеленчуци, плодове или сок. Нека се научим да приемаме витамини и да свикнем с тях като нормална част от нашата диета.
Ако се появи температура
Ако имаме температура, която не можем да коагулираме, са необходими лекарства или обвивки. Ако треската продължи дълго време, това може да бъде опасно за тялото ни. Предпочитаме да оставим правилната употреба на лекарства на лекарите, но ако температурата ни е мека, можем да я намалим сами с горещи чайове и изпотяване в леглото. Според MUDr. Петр Липтак, важно е да се следи за симптоми по време на настинка. „Човек, който ходи на профилактични прегледи, може да бъде лекуван самостоятелно в продължение на две седмици с класически симптоми, в противен случай е добре да посетите лекар след една седмица. Когато се самолекувате, избягвайте капки срещу ринит, вместо това изберете пара. И кога да посетите лекар? Ако високите температури продължават повече от три дни, се добавят болки във врата, главоболие, повръщане. Сериозен сигнал за посещение на лекар е нарушено зрение, задух, изтръпване в гърдите. "
Как да облекчим дрезгавостта
Ако сме дрезгави, най-добре не говорете с никого и оставете гласовите си струни на мира. Но ако това не е възможно, опитайте се да говорите нормално, защото шепотът ще накара гласните ви струни да страдат повече. Опитайте да вдишвате соли или билкови отвари. Повишената влажност в стаята, в която спите, също ще помогне.
Ами запушен нос
Настинките са свързани и със запушен нос, с който често се борим, когато е неудобно. Гореща баня ще ви помогне и добавете няколко капки евкалиптово масло. Дишането ще бъде много по-добро.
Трябва да отделите алкохол по време на настинка и да избягвате млякото и меда. Млякото още повече уплътнява слузта и медът дразни кашлицата повече. От напитките се поглезете с плодове, зелен чай или чай от джинджифил, който помага за премахване на повишената температура, компресите облекчават възпалението на полезните кухини и бронхите. Охлаждането, лимонът, чесънът и лукът също ще ви помогнат да се успокоите.
Ако състоянието ви не се подобри след три дни, не забравяйте да се свържете с личния си лекар!