Стягащ колан и бикини

Други помощници по пътя към стегнатия корем са стягащият колан и стягащите бикини. Те поддържат мускулите на корема здраво заровени, благодарение на тях можете също да носите прилепнали панталони по-уверено. Поне оптически след раждането те формират корема, бедрата, седалището и като цяло изтъняват талията. Не можем обаче да разчитаме безусловно и на тях, отново те само ни помагат и естетически маскират това, което трябва да оставим с упражнения.

укрепим

Как е след цезарово сечение.

Тъй като не всички имаме късмета да раждаме по естествен път, цезаровото сечение има своите недостатъци и в това. Наистина е възможно да се тренира и укрепи корема само след пълното излекуване на хирургическия разрез, което в някои случаи може да отнеме няколко месеца. Затова не бързайте с упражнението и се насладете напълно на бебето. Някои експерти и гинеколози обаче също не виждат проблем в това и твърдят, че жената може да започне да тренира след класическо раждане и след цезарово сечение след края на шестседмичния период. Всичко зависи главно от това как се чувства и как се справя с всички „майчини” задължения.