имунитета

Имунитетът се засяга във всички случаи по това време. Защитата на нашето тяло е наистина решаваща. Силната имунна система се противопоставя, когато се сблъска с опасни вируси или бактерии. А потенциалните заболявания при хора, чиито естествени защитни сили на организма са в добро състояние, често са много по-леки и имат по-кратко време за възстановяване.

Имунитетът означава отделяне на „нечий“ от „чужд“, което означава, че ако човек го има, тялото му има способността да се справи с „чужденеца“.

Здрави черва и нашата психика

Тялото ни е изградено до голяма степен от микроорганизми, чието съотношение оказва голямо влияние върху това колко сме здрави. Този "коктейл" от бактерии е важен за нашите черва и се нарича чревен микробиом. И именно състоянието на чревния миркобиом е пряка пропорция от нашия имунитет. И не само имунитет, но и психическо благосъстояние. Можем да кажем, че здравите черва са от съществено значение, дори от съществено значение за цялостното състояние и здравето на тялото и как се чувстваме всеки ден.

Това е ясно свързано с диетата и нашата психика. И двете имат голямо въздействие. И когато вземем предвид функциите на червата, благодарение на които абсорбираме хранителни вещества в тялото си и също така осигуряваме извеждането на „отпадъците“ от тялото ни, тогава тяхната дисфункция за тялото ни означава недостатъчно хранене. Освен това оставаме "отпадъци", които са по-бавни или лошо обработени и елиминирани.

Диетата също е свързана с питейния режим и накратко всичко, което получаваме с устата си и изпращаме в храносмилателната система за преработка. От всичко, тялото ни трябва да използва енергията, необходима за всеки ден, за регенерация и правилната функция и състояние на всички органи.

Ще получите дизел?

Определено не. И ние трябва да погледнем и телата си. Да, колата почти никога няма да стигне до никъде след зареждане с гориво, но телата ни, чиято основна цел е да оцелеят, са по-упорити и подобни „припадъци на двигателя“ постепенно се проявяват в тях. За съжаление, често с поговорката на поговорка за жаба във водата загрявате, така че жабата не я усеща в началото, но по-късно, когато осъзнае, че водата вече е гореща, вече не може да скача.

Ние не сме жаби

Да, ние не сме жаби, а хора със съзнание и всичко, което правим всеки ден, правим за нашето „оцеляване“. И осъзнаването е ключът към това да можем да работим върху нашата сила и имунитет. И ако сега вашата въображаема вода в тенджерата вече се прегрява, тогава съзнанието и осъзнаването трябва да заповядат: „Скочи! Преди да се сготви. "

Което е важно за силния имунитет?

  • Диета и режим на пиене
  • Изобилие от движение
  • Дишане (особено какво дишаме и как дишаме)
  • Нашият ум

Диета и хранителни добавки

За съжаление, хлябът вече не е хлябът, който беше преди. Повечето преработени храни са ароматизирани, за да задоволят нашите рецептори, копнеейки за „отровите“, от които вече разчитаме. Тези храни са пълни със захар, оцветители, стабилизатори и други вещества, чийто произход и начин на производство, ако прочетете, никога повече няма да ги ядете. Но те притежават гениална способност - те знаят как да задоволят нашите рецептори и им дават такова блаженство, че дори не забелязваме в приплъзването на онази фалшива еуфория, че не можем да останем без тях. И има само един начин. Правилната диета и най-вече осведомеността. Защото нашето съзнание е далеч по-силно от гласа на ненаситните рецептори (които ни хвърлят в сянката на пристрастяването към храната, като тютюн, алкохол и наркотици).

И понеже дори да решим да ядем храна, която е поне промишлено приготвена, често се натъкваме на факта, при какви условия растението расте и с какво се хранят животните (и като цяло как са живели), хранителните добавки се появиха на пазара. Това са продукти, които осигуряват на тялото ни балансирано съотношение на хранителни вещества, които не сме в състояние да осигурим с нормалната си диета, но са ни необходими за правилното му функциониране. И не само за нормалното функциониране, но и за снабдяването с такива хранителни вещества, благодарение на което тялото ни се справя с дългосрочни отлагания на отрови, а също и с въздействието на съвременното общество, където стресът, качеството на въздуха, който дишаме и току-що споменатото храните решават.

Това не означава, че добавките ще заменят диетата, но ще ви дадат това, от което се нуждае тялото ви. По време на заболяване, по време на възстановяване и за нормален ден, т.е. като превенция. Защото в древността лекарят на императора е имал успех само когато императорът не се е разболял ...

Можете да прочетете повече за темата за чревния микробиом и как той влияе не само на теглото ни, но и на здравето и настроението ни в книгата „Здрави черва“ (от Джъстин и Ерика Соненбург).