Възможно ли е изобщо? Разбира се, да! Вярно е, че няма да изглеждате като културист, но определено можете да се отървете от нежеланите мазнини по корема и да намалите обиколката на талията, без да се налага да се потите всеки ден във фитнеса по време на тежка тренировка. И така, как оформяте корема си, без да се налага наистина да спортувате?

стомаха

Избягвайте да задържате вода в тялото си

Има голям, грозен корем и няколко излишни килограма често причинени от задържане на вода в тялото. Той може да се натрупва в нашето тяло по различни причини - някои изискват медицинска помощ, но някои могат да се справят сами с повишено внимание, така че има наистина много неща, които можете да направите, за да изглежда коремът ви по-тънък (и така да усетите ).

Пии много вода

Задържането на вода може да бъде често срещан сигнал за тялото ви, че то е дехидратирано, така че само пиенето на достатъчно вода ще ви помогне да се отървете от задържания и допринасят за това да направите корема си много по-привлекателен - относително бързо. Най-добре е да пиете обикновена вода и билкови чайове, но определено не алкохол (той още повече дехидратира организма) и подсладени напитки (захарта влошава храносмилането).

Яжте правилните храни

За да отслабите подутия си корем, трябва да направите двете най-важни неща: яжте по-малко солени храни (тъй като солта причинява задържане на вода в организма) и обратно, консумирайте много храни, богати на вода, като плодове и зеленчуци.

Възползвайте се от силата на сегашната (и древна) мода

Коремът ви може да изглежда по-добре без упражнения, ако ще използвате умело дрехи; криете злото от него и подчертавате красивите части на тялото си.

Оформяне на бельо

Специално бельо от иновативни материали може да направи чудеса с корема ви. Разбира се всъщност те не го отслабват, но отвън определено ще изглеждате по-стройни за гледане.

Опитайте модни аксесоари от миналия век

Става въпрос за корсети и подобни прилепнали дрехи, които жените правеха навремето те изглеждаха по-привлекателни и за да направят фигурата им по-красива за гледане. И тъй като носенето на корсети вероятно не би било много удобно в наши дни, можете да използвате тесни връзки, които имат подобен ефект.

Наспи се

Кой би си помислил, че сънят може да ви помогне да се отървете от голям стомах? Но наистина е така - изследванията потвърдиха това хората, които спят по-малко от препоръчаните 8 часа на ден, обикновено печелят повече. Същото важи и за тези, чийто сън е повърхностен и често се събужда през нощта. За да предотвратите това, можете да направите следното.

Създайте специална атмосфера в спалнята

Повечето хора се нуждаят от следните пет неща за един наистина добър нощен сън: комфортна стайна температура, удобна пижама, матрак и спално бельо, много чист въздух, тишина и тъмнина. Тогава със сигурност ще дойде спокоен сън, който е отслабил стомаха ви.

Бъдете активни вечер

Използването на цялата си енергия в ранните вечери е наистина добра тактика за добър сън. Разходете се или направете нещо по-физически или психически взискателно. Вашите шансове са, че ще го направите те заспаха бързо и имаха дълбок, релаксиращ сън през нощта, ще се увеличи значително.

Нека устройствата го направят вместо вас

Ако имаше някаква революционна и достъпна технология, която да практикува вместо нас, това? За да не се налага да губим време в упражнения и да натоварваме прекалено много тялото си . Е, ето ви го!

Използвайте силата на EMS

Електрическата мускулна стимулация (EMS) започна да се използва с отлични резултати в иновативните фитнес технологии, които по принцип не изискват от вас да полагате никакви усилия по време на тренировка - това звучи невероятно, какво ще кажете? И така наистина е! Фитнес аксесоари, които използват EMS, автоматично те свиват и отпускат мускулите и ги укрепват без да се налага да правите тежки физически натоварвания. Удобно е, ако нямате време да формирате тухли с упражнения или просто не искате да се потите. Препоръчваме Колан за отслабване Gymbit Bodyshaper .

Отървете се от коремните мазнини благодарение на вибрациите

Друг вариант са вибриращите колани - с помощта на вибрации ще се отървете от мазнините, складирани по корема, докато сте. Е, каквото искате: гответе, подремнете, гледайте любим филм, прочетете книга. Страхотно обаче?