- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добър ден.м на 15 години 168 см и около 54 кг. може би не звучи толкова зле и изобщо не е зле и съм доста доволен от фигурата си и ... просто искам да поправя нещо малко и това е коремното дупе и бедра. в края на училище отивам от училище в Италия и когато сме там по бански, но също и по къси панталони, така че не искам дупето ми да е като килер и коремът ми да се вижда.
съветвайте как трябва да практикувам, за да го поправя през тези 4 месеца Ям здравословно ям зеленчуци плодове пия три литра вода на ден, понякога ям, но предимно риба и пълнозърнести продукти. но изобщо не практикувам само когато се прибера от спирката: D.
и моля само нормални вноски, които не са от типа: курсът се лекува от анорексия и други подобни.
добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
вижте moja-dieta.eu за гарантирана помощ
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
НИЩО. Единственото нещо, което ще ви помогне да отслабнете и да упражнявате хубава фигура, е:
1. яжте по-малки порции
2. Можете да ядете всичко, но наистина по-малко нездравословно и много плодове и зеленчуци
3. УПРАЖНЕНИЕ
4. Кляканията ще са достатъчни за краката и бедрата (поне 40 на ден)
5. И на корема упражнява самосвал;)
Ще имате перфектна фигура в рамките на един месец (зависи от това колко тежите)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, можете ли да ни посъветвате как да спортуваме с характер след 4 месеца? И бих искал да попитам, че трябва да използвам витамини (по-големи.) И т.н. Ако да, защо?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моето мнение е също, че тялото може да се упражнява чрез нормални тренировки и упражнения, каквито могат да правят във фитнеса, просто погледнете встрани и това е всичко. А що се отнася до диетата, всичко е необходимо, защото тялото има грешка. И има гейнери и протеини, за да го вземете, те ще ви посъветват . И всички се оплакват, че това е химия и в това, което днес не е ? .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
12 години и 60 кг ? fúha
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм на 12 години и до около 60 кг, как мога да играя buch? За такива 4-5 месеца.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, ако искате, ще тренирате и ще бягате, няма да направите характер само от някакви пълнозърнести глупости .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
благодаря на всички за съвета.
е, прилягането би било хубаво, но от джоба си едвам пълня козметиката и там където киното не е фитнес центъра: D.
така че най-лесният е може би бягането. Освен това е много приятно на чист въздух.
и да гладуваш определено няма да се страхуваш: D. Не бих могъл да го направя по-рано, дори вкъщи казват, че все още го ям, но е здравословно, нещата са чужди.
но все още имам един такъв въпрос.
около март миналата година реших да започна с нормален режим на пиене, защото дотогава пиех може би какао на ден и чаша сок на ден. но отначало трябваше да се насиля да пия чиста вода, но с течение на времето усещам, че това обикновено е някакъв лош навик ... когато нямам нищо общо с ръцете си, така че когато се науча да пия по телевизията, просто пия там, където иди тук пия.и пипам водата: D. нормално е.