Когато ръководството на IFBB одобри включването на фитнес бикини в портфолиото от състезателни категории, в които тази най-голяма и явно най-престижната федерация по културизъм и фитнес ще бъде домакин на Световното първенство и Европейското първенство през 2010 г., очевидно никой не очакваше геометрично увеличение на брой момичета и жени.), заинтересовани да се състезават в тази категория.

бодифитнес

Следващите години обаче (за съжаление) ясно потвърдиха правилото, че всяка нова категория „уврежда“ (по отношение на броя на състезателите) предишната категория. Пример? Пристигането на категорията бодифитнес значително намали броя на състезаващите се момичета и жени във фитнес категорията, класическият културизъм допринесе за намаляване на броя на състезателите в категория бодибилдинг с тежести, а категорията мъжка физика буквално драстично намали броя на културистите и класически културисти на състезателната сцена. Същата тенденция може да се наблюдава при категориите фитнес бикини и бодифитнес, въпреки че (парадоксално) разликите в ефективността между много (главно юношески) бикини фитнес и бодифитнес на национална, но често и международна сцена, в някои случаи са буквално минимални (ако фокусирайте се върху пропорционалността на фигурата и изтънчеността на отделните мускулни части, разликите са главно в кройката на банския, в задължителните пози и формата на представяне, т.е. „също wolku“). И също така казвам за женските категории, че много успешни фитнес бикини са "на ръба" между бодифитнес/фитнес по отношение на мускулното развитие (особено на аматьорската сцена) и успехът/неуспехът на мускулно разположените бикинифитнес обикновено се решава само от текущ състав на съдийската комисия.

Така че остава въпросът кой наистина трябва да мисли за напускане на категорията фитнес бикини и състезание в категорията бодифитнес? Какво бих препоръчал на младшите момичета, които не са склонни да вземат решение - отказвам (може би само за малко) с фитнес бикини и искам да се състезавам в категорията бодифитнес? "Ето няколко причини, които могат да оправдаят прехода ви от фитнес бикини до бодифитнес, ето няколко бележки, които могат да ви улеснят да се състезавате в категорията боди фитнес.

Обичате ли силови тренировки? Опитайте бодифитнес!

  • просто се наслаждавате на силови тренировки, силовите ви показатели се подобряват, можете да се регенерирате бързо дори след взискателни тренировки, тялото ви изглежда изисква все повече и повече натоварване; тогава много лесно напълнявате върху мускулната маса, крайниците (т.е. бедрата, но и ръцете) са достатъчно мускулести благодарение на тренировка, нямате проблем с развитието на мускулите на раменете или гърба
  • вашият скелет е „по-тежък“ от скелетното тегло на вашите връстници (помните ли? благодарение на това сте имали по-голямо тегло в детството); е посочено, че за 1 кг костна маса момичетата и жените могат да „залепят” 4,2 кг мускулна маса, т.е. колкото по-тежък е скелетът, толкова повече материал можете да спечелите и толкова по-големи са вашите предпоставки за състезание във фитнес, а не във фитнес бикини
  • благодарение на генетичния потенциал на баща и майка имате по-висок дял от бързите мускулни влакна (те по-лесно увеличават обема си) от бавните, тялото ви (също в резултат на интензивни тренировъчни единици) произвежда значително повече хормон на растежа (което е решаващо за момичетата и жените за нарастване на мускулната маса)), освен това, поради хранителните навици на майката по време на бременност (диета с високо съдържание на холестерол), нейната физическа активност и качеството на генетичния материал, вашето производство на андроген е в горния край от асортимента.

Ти си красива? Опитайте бодифитнес!

Имате ли проблем с презентацията? Или сте страхотни в това? Опитайте бодифитнес!

Презентацията в бодифитнес се различава значително от фитнес бикините - толкова различна, че в ранните години в случая на фитнес бикини се говореше за „динамична презентация“), презентацията в бодифитнес се наричаше и „статична“ (четвъртинки) необходими за оценка изключиха всяко ненужно движение). Понастоящем обаче правилата, приложими за фитнес бикини, са значително модифицирани, добавени са "статични" сравнителни нагласи, но бикинифитните във финалната презентация, за разлика от бодифитнеса, трябва да предоставят значително повече място за елегантност, грация и съблазняване на движенията (в добър начин). Следователно бодифитнесът е идеална категория за по-малко физически надарени момичета, които нямат например танцово обучение или опит в моделирането. От друга страна, ако имат този опит, те могат да се откроят значително от състезанията по бодифитнес! И ако се поверите на експерт (например Натали Ленаротва), принципите на правилното и ефективно позиране в бодифитнеса могат да бъдат научени и усвоени само след няколко урока - в случай на фитнес бикини „трябва да го имате в кръвта си“.

Представяне в категорията бодифитнес

Искате ли успех? Опитайте бодифитнес!

Често сме сравнявали шансовете на Natália Lenárta за успех за момичета във фитнес бикини и бодифитнес категории като аргумент за „вълнуващи“ потенциални „кандидати“ за състезанието по бодифитнес от състезания във фитнес бикини. Няма значение дали разговорът ни е имал положителен резултат, във всеки случай текущите цифри няма да „пуснат“ - настоящото отсъствие на изключително добри опоненти в категорията означава по-голям шанс за успех, което е друго ясно предизвикателство за състезанието в категориите бодифитнес. И успехът може да бъде не само поставяне на една от ТОП3 позициите (логично - ако има по-малко състезатели в категорията, какъвто е случаят с настоящата бодифитнес, имам по-голям шанс за по-добро класиране), но и " бонус "под формата на място в словашкия национален отбор. Понастоящем е много по-лесно да стигнете до словашкия национален отбор в категория бодифитнес (в категория юноши), отколкото в категорията фитнес бикини, където победителите от Световното първенство, Европейското първенство и Арнолд Класик САЩ от женската категория също се състезават за юноши. И кой световен или европейски шампион от женската категория се състезава в съвременния бодифитнес също сред юношите в Словакия?

Искате ли положителни модели за подражание? Опитайте бодифитнес!

Natália Lenártová и в момента Adela Ondrejovičová са най-големите звезди за бодифитнес в Словакия. Първият в края на състезателната си кариера (след около 15 години състезание) влезе в престижното състезание на Olympia Weekend в Лас Вегас, вторият спечели правото да се състезава в Лас Вегас в първия си състезателен сезон в IFBB PRO (между другото, Адела има 8 години за сметка), състезания), относително успешен старт на престижния Arnold PRO Classic, както и две победи на състезанията IFBB PRO и в Европа явно е най-добрият Bodyfitnes. И двамата са световни шампиони, европейски шампиони, победители в много състезания и. и никой не е свързан с някакъв „скандал“ от същото естество като някои от момичетата, които твърдят, че са бикинифитни. И двамата са предимно спортисти и като спортисти се представят и публично - понякога не се представят с неприлични снимки в социалните мрежи или танци в нощни клубове, но тяхното представяне са резултатите, които в Словакия са поне вдъхновяващи за много момичета. Къде да намерим повече положителни модели?

Заключение

По принцип няма значение дали настоящите младежки бикинифитни с потенциал за състезание в бодифитнеса ще се съгласят или не с мен (въпреки че истината е, че тази статия е предназначена за тях и техния треньор). Целта ми не беше да убедя никого в моята истина, а да посоча, че за много млади момичета, свързани със силови тренировки, има и друга възможност да се състезават, освен в изключително гледаните в момента фитнес бикини. Разбира се, бодифитнесът (както и фитнес бикините) принадлежи към естетическите категории и момичетата, които се радват на укрепване, също могат да намерят приложение в категории, където изпълнението е определящо (например кросфит). Или тренирайте само за добро усещане - от тялото си, здравето си, от уважението, което печелят от околната среда благодарение на тренировъчните си резултати и ангажираност към тренировките. Съжалявам обаче, ако бодифитнесът в Словакия (що се отнася до броя на състезателите) пада все по-дълбоко и затова - няколко думи по тази тема. И ако се интересувах от вас, статията ми изпълни целта, която очаквах от нея .