справим

БРАТИСЛАВА, 9 февруари (WEBNOVINY) - Ако сте болни до корема си, вероятно ще ви е трудно дори да помислите да сложите нещо в устата си. Някои храни обаче могат да облекчат неприятните симптоми. Изберете нещо от нашата оферта и изпробвайте.

Веществата, които са причинили гадене, могат да бъдат изхвърлени от тялото с фибри. Ако обаче вземете твърде много наведнъж, може да сте още по-зле. През деня яжте плодове, богати на фибри, като ябълка, на парчета. Ако имате проблеми с яденето на солидна диета, яжте глътка ябълков сок на всеки половин час.

Богатите на нишесте храни като солени крекери или хляб помагат на стомаха да усвои киселини. Ако вземете няколко, преди да станете от леглото сутрин, денят ви може да бъде много по-красив.

3. Джинджифил

Фактът, че джинджифилът е добър помощник при гадене и повръщане, се потвърждава и от няколко научни изследвания. Направете чай от джинджифил - настържете джинджифила и го залейте с вряла вода. Не трябва да се готви, защото с пара полезните етерични масла могат да се изпарят. След това просто прецедете и добавете мед или лимонов сок на вкус. Въпреки това, захаросан или маринован джинджифил, който се сервира със суши, също може да помогне.

Ако ви стане лошо, не забравяйте да забравите за водата и да я пиете първо на малки глътки. Това ще предотврати дехидратацията и свързаните с нея главоболия. Постепенно се опитвайте да пиете повече и повече вода наведнъж, докато стомахът ви се свикне напълно.

Недостигът на протеини може да влоши гаденето, така че трябва да търсите храна, в която има много - ядки, например. Фъстъченото масло, например, също може да отнеме, като попълни загубената ви енергия. Но все пак е вярно, че трябва да се храните в малки дози.

6. Пилешки бульон

Пилешката супа може да ви помогне да изпомпате тялото си с хранителни вещества, като грип, но ако ви прилошава, може да е твърде тежко за стомаха ви. По-добра алтернатива е обикновен бульон от кубчета, който е готов след няколко минути.

7. Енергийни напитки за спортисти

Дори и да не сте любители на активните спортове, специалните напитки за спортисти могат да ви помогнат при гадене поради високото съдържание на витамини, минерали и други хранителни вещества, които тялото ви е загубило.

Ако гаденето ви е придружено от дехидратация и повръщане, посегнете към банан веднага щом сте в състояние да се храните здравословно. Това ще определи нивото на калий в тялото ви.

Само неговият свеж аромат ще ви донесе добро. Дъвченето на листа от прясна мента или ментов чай ​​обаче ще помогне при гадене.