Акнето е сложен проблем, който се среща предимно при младото население, но не е необичайно и при двамата възрастни. Холистични или холистичният подход решава цялостно всеки проблем, защото нашите тялото функционира като цяло а не всяко тяло поотделно.
На кои области да се съсредоточим, ако искаме успешно да се отървем от акнето ?
Изключете храни, които насърчават акнето
Една от най-честите причини за акне е хормоналният дисбаланс, но предполагам, че още по-често е лошата чревна микрофлора, разпространението на дрожди или кандида в храносмилателния тракт. Прекомерната консумация на захар в различни форми влошава популацията на храносмилателния тракт, т.нар зли бактерии.
- Необходимо е да се изключи захари от диетата и ги заменете с естествен източник като мед или стевия, както и намалете количеството плодове, най-вече цитрусови.
- Намалете количеството глутен в храната до минимум, както според д-р Freja допринася за възпалителни процеси в храносмилателния тракт. След като решим проблема с храносмилателния тракт, ще дадем възможност за по-бърз процес на заздравяване на акне по кожата. Можете да замените обикновеното брашно с кокосово или бадемово.
- Изключете консумацията рафинирани масла и консумиране на храна, приготвена със слънчогледово, рапично или подобно рафинирано масло. Здравословният заместител е да замести например кокосовото масло.
Включете храносмилателни храни във вашата диета
- Източникът на фибри е семена от чиа, ленени семена, бадеми, зеленчуци
- Консумирайте качествен протеин, идеално фермерско месо, риба, яйца, кафяв ориз.
- Здравословни мазнини като кокосово масло, което има антимикробни ефекти, са полезни за елиминирането на бактерии, които не помагат на храносмилането.
Допълнете диетата си с хранителни и витаминни добавки и храни, които премахват акнето
- Качествени пробиотици - и храни с високо съдържание на пробиотици като кефир, кисело мляко, кисело зеле, ферментирали храни, заменете млякото с растителни алтернативи, с изключение на кефира.
- Ежедневна консумация цинк - Най-големият източник на цинк са тиквените семки.
- Друга възможност е временно разполагане комбинирана диета срещу кандидата с пробиотици.
Висококачествената козметика, насочена към лечение на акне, е много важна
- Използвайте качество козметика насочена към цялостна грижа и лечение на кожата с акне.
- Акне не натискай но пазете професионално почистване на кожата.
Източник: Dr.Frej - холистична медицина, Dr. Секира - натуропат
Нашият съвет:
В нашия салон можете да поръчате кислородно лечение против акне O2 ANTI-ACNE фокусирано върху антибактериално почистване а противовъзпалителна седация кожа, която можете да комбинирате с почистване - според степента на акне.