отървем

Подкисляването на организма води до редица сериозни заболявания. Киселините могат частично да се отделят от тялото чрез изпотяване, дишане, уриниране и изпражнения. Трябва обаче да помогнем и за намаляване на киселината в тялото ни. Затова трябва да консумираме храни, които оставят не киселинни, а алкални отпадъци в организма след храносмилането.

Трябва да осъзнаем, че приемът на алкалообразуващи, както и на киселинообразуващи храни, е важен за баланса на организма, където те трябва да преобладават с алкалообразуващи в препоръчаното съотношение 3: 1.

Продуктите от животинско естество обикновено са силно киселинни, а зърнените култури са умерено киселинни. Въпреки това, когато се консумират с неутрални или образуващи основи бобови растения, зеленчуци или плодове, те не само са източник на протеин с добре балансирана смес от аминокиселини, но тази комбинация има цялостен ефект, образуващ основата.

Сушените плодове заедно с повечето плодове и зеленчуци са най-алкални. Ако тялото ви е замърсено с примеси, токсини и киселини, трябва да ги изведете от тялото и да балансирате съотношението на киселини и основи в тялото.

Предлагаме ви проста, естествена и особено здравословна програма за изкисляване на организма:

1. Първо и най-важно, погледнете критично на вашата диета

Ако съдържа много захар, бяло брашно и твърде много сол, мазнини и месо, трябва да предприемете решителни действия и да премахнете излишната тежест от диетата (храни с твърде много захар, сол и протеини, кафе, алкохол и никотин).

2. Започнете сутрин с напитка, за да изкислите организма

Това ще подготви стомаха ви за „работа“ и ще ускори стабилизирането на стойността на рН. Освен това с екстрактите от алое вера е много трудно да се постигне цялостна неутрализация на активирани киселини само с диета. Препоръчително е да направите добро „проучване“ и да изберете такова, което е специално разработено с цел освобождаване на киселинни връзки, който по този начин неутрализира и излиза от тялото. Пийте напитката, ако е необходимо - въз основа на медицинското състояние, показано в документите за индикация.

3. По-късно яжте едно парче плод и яжте предимно органична храна и зеленчуци през деня

Вашата диета по време на почистващата програма трябва съдържат предимно зеленчуци и плодове по всякакви начини, разбира се - за предпочитане пресни. За да се ускори храносмилането, зеленчуците и плодовете не трябва да се консумират в комбинация. Подходящите ястия включват напр. кълнове, водорасли, тофу, зеленчукови и плодови сокове, билкови чайове ...

4. Яжте на спокойствие и яжте старателно всяка хапка

Изобщо не яжте късно.

5. Избягвайте стреса

Същото се отнася и за гнева, опитайте се да не абсорбирате отрицателната енергия на околната среда, която също много активно участва в образуването на киселини.

6. Проверявайте редовно стойностите на pH

Идеално е да използвате индикаторни хартии, благодарение на тях ще бъдете видимо убедени, че състоянието на тялото ви се променя положително.

7. Пийте много течности през деня

Това ще насърчи елиминирането на вредните вещества от тялото. Ако пренебрегнете режима на пиене през деня, тялото няма да има шанс да елиминира токсините и да неутрализира киселините по здравословен начин.

8. Дълбоко дишане на чист въздух

Такова дълбоко дишане, което оксигенира/алкализира кръвта и допринася за пречистването. Движейки се на чист въздух, вие ще допринесете не само за психическо облекчение, но и за физическо състояние.

Хранообразуващи храни:

  • свинско, гъска, шаран, колбаси, скариди, салам, пастети, птици
  • наденица, мехлем, кръв
  • миди, скумрия, сьомга, пъстърва, сардини, щука, треска, риба тон
  • бяло вино, плодово вино, алкохол, бира
  • черен чай, кофеинови енергийни напитки, кафе
  • майонеза, дресинги, яйца, оцет
  • мазни сирена, сурови продукти
  • мляко, сметана
  • бяло брашно, бяла паста
  • фъстъци, шам фъстък, кашу, орехи
  • захар, бонбони, шоколад, десерти
  • сол
  • фъстъци, гъби, царевица
  • нещо кондензирано или натоварено.

За да балансирате киселинно-алкалния баланс:

ТЕЧНОСТИ: билков чай, зелен чай, чайове от лапачо, чайове от люцерна, чай от марихуана, минерална вода (без въглероден диоксид), плодови и зеленчукови сокове.

ПЛОДОВЕ: ананас, банан, праскови, лимони, череши, къпини, боровинки, дюли, круши, ябълки, ягоди, малини, кайсии, мирабели, ядки, портокал, касис, шипки, диня.

ЗЕЛЕНЧУЦИ: патладжан, броколи, чесън, лук, тиквички, царевица, цвекло, зелен фасул, копър, зелен грах, колраби, зеле, карфиол, зеле, копър, маруля айсберг, моркови, магданоз, праз, домати, репички, брюкселско зеле, брюкселско зеле, аспержи, спанак, целина, артишок.

ВЪГЛЕХИДРАТИ: пшеница, елда, покълнала пшеница, грис, ориз (натур), картофи, картофена супа, картофени кнедли, картофена вода, леща, соя, нахут.

ПРОТЕИНИ: cmar, кисело мляко с жива култура, заквасена сметана, ацидофилно мляко, кефир, извара (обезмаслено), говежди филийки, гъши гърди, пилешко, пуешко, еленски бут.

ДЕБЕЛ: мая, лен и сусам, слънчогледово олио, бадеми, лешници, бразилски ядки, смлян кокос, слънчоглед, тиквени семки.