Храненето е важен режим, особено при хранителни алергии и атопична екзема. Всеки страдащ от хранителна алергия трябва да избягва храни, които им създават проблеми. При екзема е важно също така в диетата да се ограничат храните, които влошават хода на заболяването, като най-често се срещат цитрусови плодове, ядки, шоколад, мляко и яйца (бели).
Не забравяйте да го консумирате редовно омега-3 киселини. Те могат да бъдат намерени главно в рибите (сьомга, риба тон, аншоа, сардини, морски дарове), но също и в ленено масло, ядки, слънчогледови семки, спанак. Още в статията Омега-3-киселини срещу алергии?
Някои флавоноиди се считат за естествени антихистамини - кверцетин, намира се в лука, чесъна, цветните плодови кори, касиса или червеното грозде; ресвератрол, което е богато представено в червено вино (вече можем да го намерим в хранителни добавки), зеленият чай може да помогне и при алергии, поради съдържанието на т.нар. катехини. Още в статията Зелен чай, бял чай, улун, матча, черен чай - който е най-здравословният?
Свързани статии:
Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.